壓力大到崩潰時按三陰交穴位有諸多益處，如調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、緩解焦慮情緒、改善睡眠質(zhì)量、促進血液循環(huán)、增強身體免疫力等。

1. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：三陰交穴位是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交會之處。刺激該穴位可以調(diào)節(jié)肝、脾、腎三臟的功能，從而對內(nèi)分泌系統(tǒng)起到一定的調(diào)節(jié)作用。內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定有助于維持身體內(nèi)環(huán)境的平衡，減輕因壓力導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)癥狀，如月經(jīng)不調(diào)、皮膚問題等。

2. 緩解焦慮情緒：從中醫(yī)角度來看，壓力過大容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，而刺激三陰交穴位可以起到疏肝理氣的作用。通過按揉該穴位，能夠舒緩緊張的情緒，緩解焦慮、抑郁等不良情緒，使人的心情逐漸平靜下來。

3. 改善睡眠質(zhì)量：壓力大常常會引起失眠等睡眠問題。三陰交穴位與心經(jīng)、腎經(jīng)等經(jīng)絡(luò)相關(guān)聯(lián)，按揉此穴位可以交通心腎，協(xié)調(diào)陰陽，從而改善睡眠狀況。讓人們在夜晚能夠更容易入睡，且睡眠更加深沉、安穩(wěn)。

4. 促進血液循環(huán)：按揉三陰交穴位可以刺激局部的經(jīng)絡(luò)氣血運行，促進全身的血液循環(huán)。良好的血液循環(huán)有助于為身體各組織器官提供充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，同時帶走代謝廢物，使身體的各項機能能夠正常運轉(zhuǎn)，減輕因壓力導(dǎo)致的身體疲勞和不適。

5. 增強身體免疫力：當人體處于壓力狀態(tài)時，免疫系統(tǒng)的功能可能會受到一定的抑制。刺激三陰交穴位可以調(diào)節(jié)人體的正氣，增強身體的抵抗力。通過激發(fā)身體的自我修復(fù)和防御能力，幫助人們更好地應(yīng)對壓力帶來的不良影響，預(yù)防疾病的發(fā)生。

綜上所述，當壓力大到崩潰時，按揉三陰交穴位是一種簡單有效的緩解方法。它可以從多個方面調(diào)節(jié)身體的機能，改善因壓力過大帶來的各種不適癥狀。不過，穴位按摩只是一種輔助的保健方法，如果壓力問題嚴重，影響到正常的生活和工作，建議及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。