壓力大到崩潰時(shí)按三陰交穴位有諸多益處，如調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、緩解焦慮情緒、改善睡眠質(zhì)量、促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)身體免疫力等。

1. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：三陰交穴位是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交會(huì)之處。刺激該穴位可以調(diào)節(jié)肝、脾、腎三臟的功能，從而對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)起到一定的調(diào)節(jié)作用。內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定有助于維持身體內(nèi)環(huán)境的平衡，減輕因壓力導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)癥狀，如月經(jīng)不調(diào)、皮膚問(wèn)題等。

2. 緩解焦慮情緒：從中醫(yī)角度來(lái)看，壓力過(guò)大容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，而刺激三陰交穴位可以起到疏肝理氣的作用。通過(guò)按揉該穴位，能夠舒緩緊張的情緒，緩解焦慮、抑郁等不良情緒，使人的心情逐漸平靜下來(lái)。

3. 改善睡眠質(zhì)量：壓力大常常會(huì)引起失眠等睡眠問(wèn)題。三陰交穴位與心經(jīng)、腎經(jīng)等經(jīng)絡(luò)相關(guān)聯(lián)，按揉此穴位可以交通心腎，協(xié)調(diào)陰陽(yáng)，從而改善睡眠狀況。讓人們?cè)谝雇砟軌蚋菀兹胨宜吒由畛?、安穩(wěn)。

4. 促進(jìn)血液循環(huán)：按揉三陰交穴位可以刺激局部的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，促進(jìn)全身的血液循環(huán)。良好的血液循環(huán)有助于為身體各組織器官提供充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)帶走代謝廢物，使身體的各項(xiàng)機(jī)能能夠正常運(yùn)轉(zhuǎn)，減輕因壓力導(dǎo)致的身體疲勞和不適。

5. 增強(qiáng)身體免疫力：當(dāng)人體處于壓力狀態(tài)時(shí)，免疫系統(tǒng)的功能可能會(huì)受到一定的抑制。刺激三陰交穴位可以調(diào)節(jié)人體的正氣，增強(qiáng)身體的抵抗力。通過(guò)激發(fā)身體的自我修復(fù)和防御能力，幫助人們更好地應(yīng)對(duì)壓力帶來(lái)的不良影響，預(yù)防疾病的發(fā)生。

綜上所述，當(dāng)壓力大到崩潰時(shí)，按揉三陰交穴位是一種簡(jiǎn)單有效的緩解方法。它可以從多個(gè)方面調(diào)節(jié)身體的機(jī)能，改善因壓力過(guò)大帶來(lái)的各種不適癥狀。不過(guò)，穴位按摩只是一種輔助的保健方法，如果壓力問(wèn)題嚴(yán)重，影響到正常的生活和工作，建議及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。