懷孕初期有鬧肚子感覺時，營養(yǎng)補充可從攝入易消化食物、補充益生菌、增加維生素攝入、**蛋白質供應、控制脂肪攝入等方面著手。

1. 攝入易消化食物：懷孕初期腸胃功能相對較弱，鬧肚子感覺可能會加重腸胃負擔。此時應選擇易消化的食物，如小米粥、軟面條、山藥糊等。這些食物不僅容易被消化吸收，還能為孕婦提供一定的能量，減輕腸胃的消化壓力。

2. 補充益生菌：益生菌有助于調節(jié)腸道菌群平衡，改善腸道功能?？梢酝ㄟ^食用含有益生菌的食物，如酸奶、發(fā)酵豆制品等，來補充益生菌。也可以在醫(yī)生的建議下，適當服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑，以緩解鬧肚子的感覺。

3. 增加維生素攝入：維生素對于維持孕婦和胎兒的健康非常重要。尤其是維生素B族和維生素C，它們參與身體的新陳代謝，有助于增強免疫力?？梢远喑砸恍└缓S生素的新鮮水果和蔬菜，如橙子、蘋果、菠菜、西蘭花等。

4. **蛋白質供應：蛋白質是胎兒生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)物質。在懷孕初期鬧肚子感覺時，也要**蛋白質的攝入。可以選擇一些優(yōu)質蛋白質食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、豆類等。這些食物中的蛋白質容易被人體吸收利用，能夠滿足孕婦和胎兒的營養(yǎng)需求。

5. 控制脂肪攝入：過多的脂肪會增加腸胃的消化負擔，不利于緩解鬧肚子的感覺。因此，要控制脂肪的攝入量，避免食用油炸食品、肥肉等高脂肪食物。可以選擇一些富含不飽和脂肪酸的食物，如橄欖油、魚油等，以提供必要的營養(yǎng)。

懷孕初期出現(xiàn)鬧肚子感覺時，合理的營養(yǎng)補充至關重要。通過攝入易消化食物、補充益生菌、增加維生素攝入、**蛋白質供應和控制脂肪攝入等方法，可以在一定程度上緩解鬧肚子的不適，同時為孕婦和胎兒提供充足的營養(yǎng)。如果鬧肚子的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或消化內科就診。