產(chǎn)后哺乳期吃桂圓，具有補充氣血、增強免疫力、促進乳汁分泌、改善睡眠質量、健脾益胃等好處。

1. 補充氣血：分娩過程會導致產(chǎn)婦大量失血，從而出現(xiàn)氣血虧虛的情況。桂圓富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質以及多種維生素和微量元素，具有良好的補血作用，能夠幫助產(chǎn)婦補充因生產(chǎn)流失的氣血，使面色更加紅潤，身體更快恢復。

2. 增強免疫力：產(chǎn)后身體較為虛弱，免疫力下降，容易受到外界病菌的侵襲。桂圓中含有的營養(yǎng)成分有助于增強機體的免疫功能，提高身體的抵抗力，讓產(chǎn)婦更好地抵御疾病。

3. 促進乳汁分泌：哺乳期的產(chǎn)婦需要充足的乳汁來喂養(yǎng)寶寶。桂圓能夠為產(chǎn)婦提供豐富的營養(yǎng)，有助于促進乳腺的血液循環(huán)，從而增加乳汁的分泌量，**寶寶有足夠的口糧。

4. 改善睡眠質量：產(chǎn)后由于身體的變化和照顧寶寶的壓力，很多產(chǎn)婦會出現(xiàn)睡眠不好的情況。桂圓具有安神的作用，能夠調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解產(chǎn)婦的焦慮和緊張情緒，幫助產(chǎn)婦改善睡眠質量，使其能得到更好的休息。

5. 健脾益胃：產(chǎn)后腸胃功能相對較弱，容易出現(xiàn)消化不良等問題。桂圓有健脾益胃的功效，能夠促進腸胃蠕動，增強消化功能，緩解產(chǎn)后可能出現(xiàn)的食欲不振、腹脹等不適癥狀。

產(chǎn)后哺乳期適量食用桂圓，對產(chǎn)婦的身體恢復和寶寶的健康成長都有諸多益處。不過，食用時也需注意適量，避免因過量食用引起上火等問題。同時，產(chǎn)婦的飲食應保持多樣化，以**攝入全面的營養(yǎng)。