備孕時(shí)確定排卵期很重要，其受月經(jīng)周期、經(jīng)期時(shí)長(zhǎng)、內(nèi)分泌情況、環(huán)境因素、情緒狀態(tài)等影響。

1. 月經(jīng)周期：正常月經(jīng)周期在21 - 35天，平均28天。周期規(guī)律者，排卵日一般在下次月經(jīng)前14天左右。比如月經(jīng)周期28天，月經(jīng)持續(xù)5天，月經(jīng)走后9天左右可能是排卵期；若周期35天，月經(jīng)持續(xù)7天，月經(jīng)走后14天左右可能進(jìn)入排卵期。

2. 經(jīng)期時(shí)長(zhǎng)：經(jīng)期時(shí)間不同，月經(jīng)走后到排卵期的間隔也不同。經(jīng)期短的女性，月經(jīng)結(jié)束后到排卵期的時(shí)間相對(duì)長(zhǎng)；經(jīng)期長(zhǎng)的女性，可能月經(jīng)結(jié)束不久就進(jìn)入排卵期。例如，同樣月經(jīng)周期28天，經(jīng)期3天的女性比經(jīng)期7天的女性，月經(jīng)走后到排卵期的間隔多4天。

3. 內(nèi)分泌情況：內(nèi)分泌系統(tǒng)通過(guò)調(diào)節(jié)激素水平影響排卵。甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病，會(huì)使激素分泌紊亂，導(dǎo)致排卵時(shí)間不規(guī)律。甲狀腺功能亢進(jìn)可能使排卵提前，甲狀腺功能減退可能使排卵推遲。

4. 環(huán)境因素：生活環(huán)境突然改變，如出差、搬家等，可能影響女性的生理節(jié)律，導(dǎo)致排卵期發(fā)生變化。長(zhǎng)期處于噪音、污染嚴(yán)重的環(huán)境中，也可能干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)，影響排卵。

5. 情緒狀態(tài)：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會(huì)影響下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的功能，導(dǎo)致排卵異常。情緒波動(dòng)大時(shí)，可能出現(xiàn)排卵提前或推遲，甚至不排卵的情況。

備孕時(shí)確定月經(jīng)走后幾天是排卵期，需綜合考慮月經(jīng)周期、經(jīng)期時(shí)長(zhǎng)、內(nèi)分泌情況、環(huán)境因素和情緒狀態(tài)等?？赏ㄟ^(guò)多種方法監(jiān)測(cè)排卵期，如基礎(chǔ)體溫測(cè)定、排卵試紙檢測(cè)、超聲監(jiān)測(cè)等。若排卵期長(zhǎng)期不規(guī)律，建議到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科或生殖健康科就診，排查原因并進(jìn)行相應(yīng)治療。