中醫(yī)認(rèn)為，通過(guò)四季調(diào)養(yǎng)可遠(yuǎn)離慢性淺表萎縮性胃炎，主要可從春季疏肝理氣、夏季清熱化濕、秋季滋陰潤(rùn)燥、冬季溫陽(yáng)健脾以及全年合理用藥等方面著手。

1. 春季疏肝理氣：春季陽(yáng)氣上升，萬(wàn)物復(fù)蘇，人體的肝氣也較為旺盛。慢性淺表萎縮性胃炎患者在春季應(yīng)注重疏肝理氣，避免情緒波動(dòng)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，加重胃部不適?？蛇m當(dāng)進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，如散步、踏青等，以舒緩心情。飲食上可多食用一些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、茼蒿、西紅柿等。

2. 夏季清熱化濕：夏季天氣炎熱，雨水較多，濕氣較重。此時(shí)慢性淺表萎縮性胃炎患者易出現(xiàn)濕熱內(nèi)蘊(yùn)的情況，影響脾胃功能。應(yīng)注意清熱化濕，避免食用過(guò)多生冷、油膩食物?？蛇m當(dāng)食用一些清熱解暑、化濕健脾的食物，如綠豆、苦瓜、薏米等。同時(shí)，要注意室內(nèi)通風(fēng)，避免長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕悶熱的環(huán)境中。

3. 秋季滋陰潤(rùn)燥：秋季氣候干燥，人體的津液容易流失，胃陰也可能受到影響。慢性淺表萎縮性胃炎患者在秋季應(yīng)注重滋陰潤(rùn)燥，保護(hù)胃陰。可多食用一些滋陰潤(rùn)燥的食物，如百合、銀耳、梨等。此外，要注意補(bǔ)充水分，避免過(guò)度勞累，以免損傷陰液。

4. 冬季溫陽(yáng)健脾：冬季天氣寒冷，人體的陽(yáng)氣容易受到損傷。慢性淺表萎縮性胃炎患者在冬季應(yīng)注重溫陽(yáng)健脾，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能?？蛇m當(dāng)食用一些溫?zé)嵝缘氖澄?，如羊肉、桂圓、紅棗等。同時(shí)，要注意保暖，尤其是腹部的保暖，避免受寒。

5. 合理用藥：在四季調(diào)養(yǎng)過(guò)程中，可根據(jù)病情合理使用一些中藥進(jìn)行調(diào)理。如香砂養(yǎng)胃丸，具有溫中和胃的作用，可用于胃陽(yáng)不足、濕阻氣滯所致的胃痛、痞滿(mǎn)等癥狀；摩羅丹，能和胃降逆，健脾消脹，通絡(luò)定痛，可用于慢性萎縮性胃炎及胃疼，脹滿(mǎn)，痞悶，納呆，噯氣等癥；胃復(fù)春片，有健脾益氣、活血解毒的功效，可用于治療慢性淺表性胃炎屬脾胃虛弱證者。但用藥需遵醫(yī)囑。

慢性淺表萎縮性胃炎的調(diào)養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，通過(guò)中醫(yī)的四季調(diào)養(yǎng)方法，結(jié)合合理的飲食、生活習(xí)慣以及適當(dāng)?shù)乃幬镏委?，可以有效改善胃部狀況，遠(yuǎn)離慢性淺表萎縮性胃炎。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科或中醫(yī)內(nèi)科就診。