環(huán)境因素可能會導(dǎo)致每晚做夢，常見的環(huán)境因素有噪音干擾、溫度不適、光線過強(qiáng)、空氣質(zhì)量差、睡眠空間狹窄等。

1. 噪音干擾：周圍環(huán)境中持續(xù)或突然出現(xiàn)的噪音，如交通噪音、鄰居的吵鬧聲、電器的嗡嗡聲等，會影響大腦的正常休息，使大腦處于相對興奮的狀態(tài)。即便進(jìn)入睡眠，也容易引發(fā)多夢的情況，因為噪音會不斷刺激聽覺神經(jīng)，干擾睡眠的深度和連續(xù)性。

2. 溫度不適：睡眠環(huán)境溫度過高或過低都不利于進(jìn)入深度睡眠。溫度過高時，身體會感到燥熱、出汗，難以放松；溫度過低則會讓人感覺寒冷，身體不自覺地蜷縮起來。這些身體上的不適會通過神經(jīng)傳導(dǎo)反饋給大腦，導(dǎo)致大腦活動增加，從而出現(xiàn)每晚做夢的現(xiàn)象。

3. 光線過強(qiáng)：睡眠環(huán)境中有較強(qiáng)的光線，如室外路燈透過窗戶照射進(jìn)來、夜間未關(guān)閉的燈光等。光線會抑制褪黑素的分泌，而褪黑素是調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律的重要激素。褪黑素分泌受影響后，睡眠質(zhì)量會下降，大腦容易處于淺睡眠狀態(tài)，進(jìn)而增加做夢的幾率。

4. 空氣質(zhì)量差：如果睡眠空間通風(fēng)不良，空氣中氧氣含量降低，二氧化碳等廢氣積聚，會導(dǎo)致大腦缺氧。大腦缺氧會影響其正常的代謝和功能，使人在睡眠中感到不適，出現(xiàn)多夢、易醒等情況。此外，空氣中的異味、煙霧等污染物也可能刺激呼吸道和神經(jīng)系統(tǒng)，干擾睡眠。

5. 睡眠空間狹窄：當(dāng)睡眠空間過于狹窄，身體活動受限，會讓人產(chǎn)生一種壓抑感。這種心理上的不適會反映到睡眠中，影響睡眠的舒適度和質(zhì)量，導(dǎo)致大腦在睡眠過程中仍處于一定的緊張狀態(tài)，從而引發(fā)每晚做夢。

環(huán)境因素確實可能會導(dǎo)致每晚做夢。噪音干擾、溫度不適、光線過強(qiáng)、空氣質(zhì)量差以及睡眠空間狹窄等環(huán)境因素，都會在不同程度上影響睡眠質(zhì)量，使大腦在睡眠中無法得到充分的放松和休息，進(jìn)而增加做夢的頻率。為了改善睡眠狀況，應(yīng)盡量營造一個安靜、舒適、溫度適宜、光線柔和、空氣清新且空間寬敞的睡眠環(huán)境。如果多夢情況嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議及時到神經(jīng)內(nèi)科或心理咨詢科就診。