空氣污染時(shí)吃羊肉,搭配禁忌要牢記
空氣污染時(shí)吃羊肉,搭配上有諸多禁忌,如忌與茶、醋、西瓜、南瓜、栗子等食物一起食用。
1. 茶:羊肉富含蛋白質(zhì),而茶葉中含有較多的鞣酸。吃完羊肉后馬上喝茶,鞣酸會與蛋白質(zhì)結(jié)合,生成一種叫鞣酸蛋白質(zhì)的物質(zhì)。這種物質(zhì)有一定收斂作用,會使腸道蠕動(dòng)減弱,大便中的水分減少,進(jìn)而導(dǎo)致便秘。
2. 醋:醋性溫,有開胃、活血、散瘀的功效。但醋與羊肉搭配食用時(shí),醋的收斂作用會抑制羊肉的溫?zé)岚l(fā)散作用,從而降低羊肉的溫補(bǔ)效果。而且,兩者搭配食用可能會引起腸胃不適。
3. 西瓜:西瓜性寒,有清熱解暑的作用。羊肉性溫?zé)?,進(jìn)食后需要一定的時(shí)間來消化。如果在吃羊肉后馬上吃西瓜,一熱一冷刺激腸胃,很容易引起腹瀉。
4. 南瓜:南瓜和羊肉都屬于溫?zé)崾澄?,一起食用會使體內(nèi)火氣過旺,可能會導(dǎo)致口舌生瘡、眼睛紅腫、牙齦腫痛等上火癥狀。
5. 栗子:羊肉和栗子都不易消化,兩者一起食用會加重腸胃負(fù)擔(dān),可能會引起消化不良、腹脹、腹痛等癥狀。此外,羊肉中的某些成分與栗子中的成分可能會發(fā)生反應(yīng),影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
空氣污染時(shí)吃羊肉,在搭配食物方面需格外注意。要避免與茶、醋、西瓜、南瓜、栗子等食物同時(shí)食用,以免引起身體不適或降低食物的營養(yǎng)價(jià)值。在日常飲食中,應(yīng)合理搭配食物,以保障身體健康。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )
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