嗓子疼得吃不下飯可通過調(diào)整飲食、增加水分攝入、藥物治療、局部護理、就醫(yī)檢查等方式恢復(fù)。

1. 調(diào)整飲食：選擇清淡、易消化的食物，如小米粥、軟面條、雞蛋羹等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等，這些食物可能會刺激咽喉，加重疼痛癥狀。

2. 增加水分攝入：多喝溫水、蜂蜜水、檸檬水等，保持咽喉濕潤，緩解疼痛。水分還能促進新陳代謝，幫助身體排出毒素。也可以適當喝一些清熱去火的茶飲，如金銀花茶、菊花茶等。

3. 藥物治療：可以使用一些藥物來緩解嗓子疼的癥狀。如含服西瓜霜含片、草珊瑚含片等，能起到清涼止痛的作用；口服蒲地藍消炎口服液、藍芩口服液等中成藥，具有清熱解毒、抗炎消腫的功效；如果是細菌感染引起的嗓子疼，可遵醫(yī)囑使用抗生素，如阿莫西林、頭孢克肟、羅紅霉素等。

4. 局部護理：使用溫鹽水漱口，能清潔口腔和咽喉，減少細菌滋生，緩解炎癥。也可以使用加濕器增加室內(nèi)空氣濕度，避免空氣過于干燥加重嗓子疼痛。

5. 就醫(yī)檢查：如果嗓子疼的癥狀持續(xù)不緩解或加重，伴有發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難等癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，進行詳細的檢查，如喉鏡檢查等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

嗓子疼得吃不下飯會給生活帶來不便，通過調(diào)整飲食、增加水分攝入、合理使用藥物、做好局部護理以及及時就醫(yī)檢查等方法，有助于緩解癥狀，促進恢復(fù)。但在使用藥物時一定要遵醫(yī)囑，避免自行用藥。