吃安眠藥和補維生素B12治療失眠的有效性受失眠原因、藥物作用機制、適用人群、副作用、治療周期等因素影響。

1. 失眠原因：失眠可由多種因素引起，如心理壓力、環(huán)境因素、生物鐘紊亂、疾病等。如果是心理壓力或環(huán)境因素導(dǎo)致的短期失眠，補充維生素B12可能有一定幫助；若是由精神疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等引起的長期嚴重失眠，安眠藥可能更有效。

2. 藥物作用機制：安眠藥主要通過抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性來誘導(dǎo)睡眠，起效較快，能迅速緩解失眠癥狀。常見的安眠藥有佐匹克隆、艾司唑侖、阿普唑侖等。而維生素B12參與神經(jīng)系統(tǒng)的代謝和功能維持，有助于改善神經(jīng)功能，對因缺乏維生素B12導(dǎo)致的神經(jīng)功能紊亂引起的失眠可能有效，但作用相對緩慢。

3. 適用人群：對于大多數(shù)成年人的短期失眠，安眠藥可作為應(yīng)急治療手段。但孕婦、哺乳期婦女、老年人、肝腎功能不全者等特殊人群使用安眠藥需謹慎。維生素B12相對安全，適用于因飲食不均衡、吸收不良等導(dǎo)致維生素B12缺乏的失眠人群。

4. 副作用：安眠藥可能會有一些副作用，如頭暈、乏力、嗜睡、記憶力減退等，長期使用還可能產(chǎn)生依賴性和耐受性。維生素B12一般副作用較少，但過量補充可能會掩蓋維生素B12缺乏的神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，延誤病情。

5. 治療周期：安眠藥通常用于短期治療，不建議長期大量使用。維生素B12的補充則需要一定的時間來改善神經(jīng)功能，治療周期相對較長。

吃安眠藥和補維生素B12治療失眠各有優(yōu)劣，不能簡單地判斷哪個更有效。需要根據(jù)失眠的具體原因、患者的個體情況等綜合考慮。在選擇治療方法時，建議咨詢醫(yī)生，遵醫(yī)囑進行治療。