職場(chǎng)人士久坐腫脹主要因血液循環(huán)不暢所致，可通過外敷草藥緩解，如艾葉、紅花、伸筋草、透骨草、乳香等。

1. 艾葉：具有溫經(jīng)散寒、通絡(luò)止痛的功效。職場(chǎng)人士久坐后，身體氣血運(yùn)行不暢，容易出現(xiàn)腫脹、發(fā)涼等情況。艾葉能促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善氣血瘀滯的狀態(tài)，減輕腫脹不適。

2. 紅花：有活血化瘀的作用。久坐會(huì)使血液在下肢等部位瘀滯，紅花可幫助消散瘀血，讓血液更順暢地流動(dòng)，從而緩解因久坐引起的腫脹癥狀。

3. 伸筋草：能祛風(fēng)除濕、舒筋活絡(luò)。長(zhǎng)時(shí)間坐著，關(guān)節(jié)和肌肉處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致風(fēng)濕之邪侵襲，出現(xiàn)腫脹、酸痛。伸筋草可舒展筋骨，減輕關(guān)節(jié)和肌肉的緊張，緩解腫脹。

4. 透骨草：具有祛風(fēng)除濕、解毒止痛的效果。它可以深入肌膚，促進(jìn)藥物的滲透，增強(qiáng)其他草藥的療效，進(jìn)一步改善血液循環(huán)，減輕腫脹。

5. 乳香：能活血行氣止痛、消腫生肌。對(duì)于久坐導(dǎo)致的局部氣血瘀滯、腫脹疼痛有較好的緩解作用，可促進(jìn)受損組織的修復(fù)。

職場(chǎng)人士久坐腫脹是常見問題，通過外敷艾葉、紅花、伸筋草、透骨草、乳香等草藥，能在一定程度上促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹癥狀。但需注意，使用草藥外敷應(yīng)遵醫(yī)囑，若腫脹情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或理療科就診。