告別感冒流鼻涕困擾的5個速效辦法有熱敷、生理鹽水洗鼻、按摩穴位、服用抗組胺藥物、多喝熱水等。

1. 熱敷：感冒時，鼻腔內(nèi)血管擴(kuò)張、黏膜充血腫脹，導(dǎo)致分泌物增多而流鼻涕。用熱毛巾敷在鼻根部，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血，緩解流鼻涕癥狀。熱敷時注意溫度適宜，避免燙傷皮膚，每次熱敷時間可保持在15 - 20分鐘。

2. 生理鹽水洗鼻：生理鹽水具有清潔和濕潤鼻腔的作用。通過洗鼻，可以清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原及病毒等，減輕鼻腔炎癥反應(yīng)，緩解流鼻涕癥狀?？少徺I專門的洗鼻器和生理鹽水進(jìn)行操作，按照正確的洗鼻方法，每天進(jìn)行1 - 2次。

3. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位能起到通利鼻竅的作用。迎香穴位于鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中；鼻通穴在鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處。用手指輕輕按揉這些穴位，每次每穴按揉1 - 2分鐘，以穴位有酸脹感為宜，可促進(jìn)鼻部氣血流通，減輕流鼻涕。

4. 服用抗組胺藥物：抗組胺藥物如氯雷他定、西替利嗪、馬來酸氯苯那敏等，能阻斷組胺與受體的結(jié)合，減少鼻黏膜的滲出，從而緩解流鼻涕癥狀。但服用藥物需遵醫(yī)囑，根據(jù)具體病情選擇合適的藥物。

5. 多喝熱水：多喝熱水有助于加快新陳代謝，促進(jìn)身體排出毒素，同時能稀釋鼻腔分泌物，使其更容易排出體外。此外，熱水的蒸汽還能濕潤鼻腔，緩解鼻黏膜干燥和充血，減輕流鼻涕癥狀。建議每天飲用1500 - 2000毫升的熱水。

感冒流鼻涕會給生活帶來諸多不便，上述介紹的熱敷、生理鹽水洗鼻、按摩穴位、服用抗組胺藥物和多喝熱水這5個辦法，能在一定程度上快速緩解流鼻涕癥狀。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科就診，以便明確病因，進(jìn)行針對性治療。