算準預產期，需考慮末次月經日期、胎動開始時間、子宮底高度、超聲檢查結果、孕吐開始時間等。

1. 末次月經日期：這是計算預產期*常用的方法。從*后一次月經首日算起，月份減3或加9，日期加7，所得結果就是大致的預產期。比如末次月經是1月10日，預產期就是當年10月17日。

2. 胎動開始時間：一般胎動開始出現(xiàn)在懷孕18 - 20周左右。經產婦感覺到胎動的時間會早一點。以胎動開始時間來推算預產期，若胎動開始于懷孕18周，那么預產期大約在胎動日往后推22周；若胎動開始于懷孕20周，預產期大約在胎動日往后推20周。

3. 子宮底高度：隨著孕周增加，子宮底高度會發(fā)生變化。懷孕12周末，子宮底約在恥骨聯(lián)合上2 - 3橫指；懷孕16周末，子宮底約在臍恥之間；懷孕20周末，子宮底約在臍下一橫指；懷孕24周末，子宮底約在臍上一橫指；懷孕28周末，子宮底約在臍上三橫指；懷孕32周末，子宮底約在劍突與臍之間；懷孕36周末，子宮底約在劍突下兩橫指；懷孕40周末，子宮底高度會略有下降。通過測量子宮底高度，能大致估算孕周，進而推算預產期。

4. 超聲檢查結果：在懷孕早期，超聲檢查能較為準確地測量胎兒大小，從而推算孕周和預產期。尤其是在懷孕11 - 13??周時進行超聲檢查測量胎兒頭臀長，以此推算預產期的準確性較高。

5. 孕吐開始時間：大部分孕婦在懷孕6周左右開始出現(xiàn)孕吐反應。從孕吐開始的日期向后推算280天，也能得到大致的預產期。

準確計算預產期，對于家庭給予孕婦和即將出生的寶寶更貼心的關懷至關重要。通過綜合考慮末次月經日期、胎動開始時間、子宮底高度、超聲檢查結果、孕吐開始時間等因素，能更精準地推算出預產期。家庭可以根據預產期提前做好各項準備，如安排好孕婦的產檢、準備待產物品、規(guī)劃好照顧孕婦和新生兒的事宜等，讓孕婦在孕期感受到溫暖和關懷，也為新生命的到來營造良好的環(huán)境。