鼻炎引發(fā)的咳嗽令人困擾，可通過避免過敏原、使用藥物、進(jìn)行鼻腔沖洗、改善生活習(xí)慣、增強(qiáng)免疫力等方法緩解。

1. 避免過敏原：鼻炎多由過敏引起，明確過敏原并盡量避免接觸至關(guān)重要。常見過敏原如花粉、塵螨、動(dòng)物毛發(fā)等。在花粉傳播季節(jié)，盡量減少外出，尤其是在早晨和傍晚花粉濃度較高的時(shí)候；保持室內(nèi)清潔，定期清洗床上用品、窗簾等，可有效減少塵螨滋生；家中盡量不養(yǎng)寵物，若已養(yǎng)寵物，要定期給寵物洗澡、梳理毛發(fā)。

2. 使用藥物：藥物治療是緩解鼻炎咳嗽的重要手段。常用藥物有抗組胺藥，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，能有效減輕鼻癢、打噴嚏等癥狀；鼻用糖皮質(zhì)激素，如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等，可減輕鼻腔炎癥；止咳藥，如右美沙芬、噴托維林、氨溴索等，能緩解咳嗽癥狀。使用藥物需遵醫(yī)囑。

3. 進(jìn)行鼻腔沖洗：鼻腔沖洗可清除鼻腔內(nèi)的過敏原、分泌物等，減輕鼻腔炎癥，緩解咳嗽癥狀。可使用生理鹽水或?qū)Ｓ玫谋乔粵_洗液，每天沖洗1 - 2次。沖洗時(shí)，頭部稍微前傾，將沖洗液緩慢注入一側(cè)鼻腔，讓液體從另一側(cè)鼻腔流出。

4. 改善生活習(xí)慣：良好的生活習(xí)慣有助于緩解鼻炎咳嗽。保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，可使用加濕器；避免食用辛辣、刺激性食物，以免刺激呼吸道；戒煙限酒，減少對(duì)鼻腔和呼吸道的刺激；注意休息，**充足的睡眠，有利于身體恢復(fù)。

5. 增強(qiáng)免疫力：免疫力低下易導(dǎo)致鼻炎反**作?？赏ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)；合理飲食，多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等；保持心情舒暢，避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮的狀態(tài)。

鼻炎咳嗽雖折磨人，但通過避免過敏原、使用藥物、鼻腔沖洗、改善生活習(xí)慣和增強(qiáng)免疫力等方法，可有效緩解癥狀，讓人重獲輕松。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。