孩子晚上睡覺鼻子不通氣，可嘗試熱敷鼻部、生理鹽水洗鼻、使用藥物、調(diào)整睡姿、按摩穴位等方法來快速緩解。

1. 熱敷鼻部：用溫?zé)岬拿矸笤诤⒆拥谋歉?，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血、水腫，緩解鼻塞。注意毛巾溫度不宜過高，避免燙傷孩子皮膚。一般每次熱敷10 - 15分鐘，可重復(fù)操作。

2. 生理鹽水洗鼻：使用生理鹽水為孩子清洗鼻腔，能清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原等異物，減輕鼻腔黏膜的炎癥反應(yīng)。可選用專門的兒童洗鼻器，按照正確的方法進(jìn)行操作。通常每天可洗鼻2 - 3次。

3. 使用藥物：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用一些藥物來緩解鼻塞。如鹽酸麻黃堿滴鼻液，能收縮鼻黏膜血管，減輕鼻塞癥狀；糠酸莫米松鼻噴霧劑，可減輕鼻黏膜炎癥，改善通氣；氯雷他定糖漿，適用于因過敏引起的鼻塞，能減輕過敏反應(yīng)。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

4. 調(diào)整睡姿：如果孩子左側(cè)鼻塞，可向右側(cè)臥；右側(cè)鼻塞則向左側(cè)臥。這樣能利用重力作用，使鼻腔內(nèi)的分泌物向另一側(cè)引流，減輕鼻塞。還可適當(dāng)將孩子的頭部墊高，有助于緩解鼻塞。

5. 按摩穴位：按摩孩子鼻翼兩側(cè)的迎香穴，能促進(jìn)鼻周血液循環(huán)，緩解鼻塞。用手指輕輕按揉迎香穴，每次按揉1 - 2分鐘，頻率適中，以孩子感覺微微酸脹為宜。

孩子晚上睡覺鼻子不通氣會(huì)影響睡眠質(zhì)量，家長(zhǎng)可根據(jù)孩子的具體情況，選擇合適的方法來快速緩解。若鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、咳嗽等其他癥狀，應(yīng)及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。