家庭聚餐選獼猴桃，一般不會(huì)因所謂“高含糖量”讓家人健康受損，這與獼猴桃含糖量的實(shí)際情況、營(yíng)養(yǎng)成分、升糖指數(shù)、食用量以及家人健康狀況等因素有關(guān)。

1. 含糖量實(shí)際情況：獼猴桃的含糖量并非極高，通常在10%-14%左右，在水果中處于中等水平。相較于一些高糖水果如荔枝、龍眼等，其含糖量相對(duì)較低。

2. 營(yíng)養(yǎng)成分：獼猴桃富含維生素C、維生素E、鉀、鎂、纖維素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒等疾??；纖維素可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，對(duì)維持腸道健康有益。

3. 升糖指數(shù)：獼猴桃的升糖指數(shù)較低，一般在52左右。這意味著食用后血糖升高的速度相對(duì)較慢，不會(huì)引起血糖的急劇波動(dòng)，對(duì)于血糖控制較好的人群來(lái)說(shuō)，適量食用不會(huì)對(duì)血糖造成太大影響。

4. 食用量：如果在家庭聚餐時(shí)適量食用獼猴桃，如每人1-2個(gè)，通常不會(huì)因?yàn)槠浜橇慷鴮?duì)健康造成損害。但如果過(guò)量食用，即使是含糖量不高的水果，也可能導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)多，增加肥胖、糖尿病等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

5. 家人健康狀況：對(duì)于大多數(shù)健康人群來(lái)說(shuō)，家庭聚餐時(shí)選擇獼猴桃是有益健康的。但對(duì)于糖尿病患者，需要根據(jù)自身血糖控制情況謹(jǐn)慎食用，在血糖控制平穩(wěn)時(shí)可在兩餐之間少量食用，并相應(yīng)減少主食的攝入量。而對(duì)于胃腸道功能較弱的人群，過(guò)多食用可能會(huì)引起胃腸道不適，如腹痛、腹瀉等。

綜上所述，家庭聚餐選獼猴桃，正常情況下不會(huì)因含糖量問(wèn)題讓家人健康受損。獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，適量食用對(duì)健康有益。但要根據(jù)家人的健康狀況合理選擇食用量，以確保健康飲食。