兒童挑食會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)攝入，可通過(guò)一些當(dāng)歸食譜改善，如當(dāng)歸瘦肉湯、當(dāng)歸紅棗粥、當(dāng)歸燉雞、當(dāng)歸枸杞豬肝湯、當(dāng)歸黃芪烏雞湯等。

1. 當(dāng)歸瘦肉湯：瘦肉富含蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，與當(dāng)歸搭配煮湯，味道鮮美。當(dāng)歸具有補(bǔ)血活血等功效，能在一定程度上調(diào)理兒童身體，促進(jìn)食欲。將瘦肉洗凈切塊，與當(dāng)歸一同放入鍋中，加水燉煮，煮至肉熟爛即可。這種湯易于消化吸收，適合挑食的兒童。

2. 當(dāng)歸紅棗粥：紅棗有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，與當(dāng)歸一起熬粥，不僅口感香甜，還能為兒童補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)。先將大米洗凈，與當(dāng)歸、紅棗一同加水煮成粥。粥本身就比較容易消化，對(duì)于腸胃功能較弱的挑食兒童來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇。

3. 當(dāng)歸燉雞：雞肉營(yíng)養(yǎng)豐富，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。當(dāng)歸與雞肉一起燉煮，能使雞肉更加鮮嫩，湯汁濃郁。燉煮時(shí)可加入適量的調(diào)料，提升口感。這道菜能為兒童提供充足的能量和營(yíng)養(yǎng)，有助于改善因挑食導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不足。

4. 當(dāng)歸枸杞豬肝湯：豬肝含有豐富的鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，枸杞有滋補(bǔ)肝腎的功效，與當(dāng)歸搭配煮湯，能起到補(bǔ)血養(yǎng)肝的作用。將豬肝洗凈切片，與當(dāng)歸、枸杞一起煮湯，可改善兒童的氣血狀況，增強(qiáng)食欲。

5. 當(dāng)歸黃芪烏雞湯：黃芪有補(bǔ)氣升陽(yáng)等作用，烏雞營(yíng)養(yǎng)豐富，與當(dāng)歸一起燉湯，具有很好的滋補(bǔ)功效。這道湯能調(diào)節(jié)兒童的身體機(jī)能，增強(qiáng)免疫力，對(duì)于挑食引起的身體虛弱有一定的改善作用。

兒童挑食是家長(zhǎng)們較為關(guān)注的問(wèn)題，通過(guò)食用當(dāng)歸相關(guān)食譜，如當(dāng)歸瘦肉湯、當(dāng)歸紅棗粥等，可以在一定程度上改善兒童的食欲，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但需注意，當(dāng)歸的使用應(yīng)適量，且如果兒童挑食情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院兒科就診，以排除其他疾病因素。同時(shí)，應(yīng)培養(yǎng)兒童良好的飲食習(xí)慣。