一手煙和二手煙對心理的傷害受成癮依賴、心理暗示、社交壓力、環(huán)境因素、健康擔(dān)憂等因素影響。

1. 成癮依賴：一手煙吸食者由于尼古丁成癮，在無法吸煙時會出現(xiàn)煩躁、焦慮、注意力不集中等戒斷癥狀，這些癥狀會對心理狀態(tài)產(chǎn)生持續(xù)的負(fù)面影響。長期吸煙形成的生理依賴會進(jìn)一步加重心理上對香煙的渴求，導(dǎo)致心理上的不穩(wěn)定。

2. 心理暗示：一手煙吸食者可能存在一些錯誤的心理暗示，比如認(rèn)為吸煙可以緩解壓力、提升個人魅力等。當(dāng)遇到壓力時，會過度依賴香煙來調(diào)節(jié)情緒，一旦這種心理依賴形成，在面對壓力時心理調(diào)適能力會變?nèi)?。而二手煙暴露者可能會因為對健康的?dān)憂而產(chǎn)生心理暗示，覺得自己處于不健康的環(huán)境中，從而引發(fā)焦慮情緒。

3. 社交壓力：一手煙吸食者在一些禁煙場合可能會面臨社交壓力，擔(dān)心被他人指責(zé)或排斥，這種壓力會影響其心理狀態(tài)。二手煙暴露者如果處于被迫吸入二手煙的社交環(huán)境中，可能會因為無法改變現(xiàn)狀而產(chǎn)生無奈、煩躁等負(fù)面情緒，影響心理健康。

4. 環(huán)境因素：長期處于煙霧繚繞的環(huán)境中，一手煙吸食者可能會逐漸適應(yīng)這種不健康的環(huán)境，但也可能會因為周圍人對吸煙行為的負(fù)面評價而產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)。二手煙暴露者在被動吸入二手煙的環(huán)境中，可能會感到不適和壓抑，尤其是在密閉空間中，這種心理上的不適感會更加強(qiáng)烈。

5. 健康擔(dān)憂：一手煙吸食者通常清楚吸煙對健康的危害，隨著年齡增長或身體出現(xiàn)一些不適癥狀，會對自己的健康狀況產(chǎn)生擔(dān)憂，這種擔(dān)憂會給心理帶來較大壓力。二手煙暴露者同樣會擔(dān)心二手煙對自己健康的潛在威脅，特別是對于一些本身就注重健康的人來說，這種擔(dān)憂會更加明顯。

一手煙和二手煙對心理都有不同程度的傷害。一手煙主要通過成癮依賴、錯誤心理暗示等對吸食者心理產(chǎn)生影響；二手煙則更多地通過社交壓力、環(huán)境因素以及健康擔(dān)憂等給暴露者帶來心理負(fù)擔(dān)。具體誰的心理傷害更大，取決于多種因素的綜合作用。為了心理健康和身體健康，應(yīng)盡量避免一手煙和二手煙的暴露。