剛開始戒煙時(shí)，身體出現(xiàn)的心率下降、血壓降低、嗅覺和味覺改善、咳嗽減少、血液循環(huán)改善等反應(yīng)是好事。

1. 心率下降：吸煙時(shí)，煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)會(huì)刺激交感神經(jīng)，使心率加快。戒煙后，交感神經(jīng)的興奮性逐漸降低，心臟的負(fù)擔(dān)減輕，心率會(huì)逐漸下降至正常水平。這表明心臟開始從煙草的不良影響中恢復(fù)，是心血管系統(tǒng)功能改善的一個(gè)重要標(biāo)志。

2. 血壓降低：煙草中的成分會(huì)導(dǎo)致血管收縮，使血壓升高。戒煙后，血管逐漸放松，外周血管阻力減小，血壓也會(huì)隨之降低。長(zhǎng)期穩(wěn)定的血壓有助于減少高血壓相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，如心臟病、中風(fēng)等。

3. 嗅覺和味覺改善：吸煙會(huì)損害鼻腔和口腔內(nèi)的感覺神經(jīng)末梢，導(dǎo)致嗅覺和味覺遲鈍。戒煙后，這些神經(jīng)末梢開始修復(fù)和再生，嗅覺和味覺會(huì)逐漸恢復(fù)正常。能夠更敏銳地感知食物的香氣和味道，提高生活質(zhì)量。

4. 咳嗽減少：吸煙會(huì)刺激呼吸道，使呼吸道黏膜分泌過(guò)多的黏液，導(dǎo)致咳嗽。戒煙后，呼吸道的炎癥逐漸減輕，黏液分泌減少，咳嗽癥狀也會(huì)隨之緩解。這意味著呼吸道的自我清潔和防御功能正在恢復(fù)。

5. 血液循環(huán)改善：煙草中的有害物質(zhì)會(huì)損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，導(dǎo)致血液黏稠度增加，血液循環(huán)不暢。戒煙后，血管內(nèi)皮細(xì)胞的功能逐漸恢復(fù)，血液黏稠度降低，血液循環(huán)得到改善。這有助于為身體各組織器官提供充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。

剛開始戒煙時(shí)身體出現(xiàn)的這些反應(yīng)，都是身體在逐漸恢復(fù)健康的表現(xiàn)。雖然戒煙過(guò)程可能會(huì)面臨一些不適，但只要堅(jiān)持下去，就能收獲身體狀況的顯著改善。建議在戒煙過(guò)程中保持積極的心態(tài)，必要時(shí)可尋求醫(yī)生的幫助，以提高戒煙的成功率。