感冒情緒低落時，吃雞蛋在一定程度上能調(diào)節(jié)心情，這與雞蛋富含的營養(yǎng)成分有關(guān)，如蛋白質(zhì)、維生素B族、卵磷脂、色氨酸、鐵元素等。

1. 蛋白質(zhì)：雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源，蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分。在感冒期間，身體需要更多的蛋白質(zhì)來修復(fù)受損的組織和細(xì)胞，維持正常的生理功能。當(dāng)身體狀態(tài)逐漸恢復(fù)時，情緒也可能隨之改善。而且蛋白質(zhì)中的氨基酸是合成神經(jīng)遞質(zhì)的原料，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，對穩(wěn)定情緒有積極作用。

2. 維生素B族：雞蛋中含有豐富的維生素B族，如維生素B6、B12等。維生素B6參與神經(jīng)遞質(zhì)血清素和多巴胺的合成，血清素有助于調(diào)節(jié)情緒、改善睡眠和減輕焦慮，多巴胺則與愉悅感和動力有關(guān)。維生素B12對神經(jīng)系統(tǒng)的健康至關(guān)重要，缺乏維生素B12可能導(dǎo)致情緒低落、抑郁等問題，補(bǔ)充雞蛋中的維生素B12可以在一定程度上緩解這些癥狀。

3. 卵磷脂：雞蛋黃中含有豐富的卵磷脂，它是大腦細(xì)胞膜的重要組成成分，有助于提高腦細(xì)胞的活性，增強(qiáng)記憶力和思維能力。在感冒時，大腦功能可能會受到一定影響，補(bǔ)充卵磷脂可以促進(jìn)大腦功能的恢復(fù)，使人感覺更加清醒和有活力，從而改善情緒。

4. 色氨酸：雞蛋中含有色氨酸，色氨酸是血清素的前體物質(zhì)。血清素是一種天然的情緒調(diào)節(jié)劑，能夠幫助人們放松心情、減輕壓力和焦慮。當(dāng)攝入雞蛋后，色氨酸進(jìn)入人體，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為血清素，從而起到調(diào)節(jié)情緒的作用。

5. 鐵元素：雞蛋中含有一定量的鐵元素，鐵對于維持身體的正常代謝和神經(jīng)系統(tǒng)的功能非常重要。感冒時身體的代謝加快，可能會導(dǎo)致鐵的流失增加。缺鐵可能會引起貧血，而貧血會使人感到疲勞、乏力和情緒低落。補(bǔ)充雞蛋中的鐵元素可以預(yù)防和改善缺鐵性貧血，從而提升精神狀態(tài)和情緒。

綜上所述，感冒情緒低落時，吃雞蛋由于其富含蛋白質(zhì)、維生素B族、卵磷脂、色氨酸和鐵元素等營養(yǎng)成分，在一定程度上能夠調(diào)節(jié)心情。但如果情緒低落的情況較為嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。同時，在飲食上可以多樣化，結(jié)合其他富含營養(yǎng)的食物，以促進(jìn)身體的恢復(fù)和情緒的改善。