情緒低落時感冒咳嗽，吃雞蛋對改善心情有一定幫助，這與雞蛋富含的營養(yǎng)成分如蛋白質(zhì)、維生素B族、膽堿、色氨酸、卵磷脂等有關(guān)。

1. 蛋白質(zhì)：雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源，蛋白質(zhì)在人體中會被分解成氨基酸，這些氨基酸是合成神經(jīng)遞質(zhì)的基礎(chǔ)物質(zhì)。神經(jīng)遞質(zhì)對于調(diào)節(jié)情緒起著關(guān)鍵作用，當人體攝入足夠的蛋白質(zhì)時，有助于維持神經(jīng)遞質(zhì)的正常合成和分泌，從而對情緒產(chǎn)生積極影響。在感冒咳嗽期間，身體需要更多的能量和營養(yǎng)來對抗疾病，蛋白質(zhì)的補充可以幫助身體恢復(fù)，進而間接改善因身體不適導(dǎo)致的情緒低落。

2. 維生素B族：雞蛋中含有豐富的維生素B族，如維生素B6、B12等。維生素B族參與人體的新陳代謝過程，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)的代謝。它們能夠幫助大腦產(chǎn)生血清素，血清素是一種能夠使人產(chǎn)生愉悅感和放松感的神經(jīng)遞質(zhì)。當人體缺乏維生素B族時，可能會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、焦慮、抑郁等癥狀。因此，在情緒低落且感冒咳嗽時，攝入雞蛋補充維生素B族，有助于提高血清素水平，改善心情。

3. 膽堿：雞蛋中的膽堿對大腦健康有益。膽堿是合成乙酰膽堿的重要原料，乙酰膽堿是一種神經(jīng)遞質(zhì)，與記憶力、注意力和情緒調(diào)節(jié)密切相關(guān)。在感冒期間，身體的不適可能會影響大腦的正常功能，補充膽堿可以維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作，提高大腦的反應(yīng)能力和情緒調(diào)節(jié)能力，從而緩解情緒低落的癥狀。

4. 色氨酸：色氨酸是一種必需氨基酸，它在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為血清素和褪黑素。血清素能夠調(diào)節(jié)情緒，使人感到平靜和快樂；褪黑素則有助于改善睡眠質(zhì)量。感冒咳嗽可能會影響睡眠，而睡眠不足又會加重情緒低落。吃雞蛋攝入色氨酸，有助于提高血清素和褪黑素水平，既改善情緒又促進睡眠，形成良性循環(huán)。

5. 卵磷脂：雞蛋中的卵磷脂對神經(jīng)系統(tǒng)有滋養(yǎng)作用。它可以增強大腦的活力，提高記憶力和思維能力。在情緒低落時，大腦的功能可能會受到一定影響，卵磷脂的補充可以幫助大腦恢復(fù)正常功能，從而改善情緒狀態(tài)。同時，卵磷脂還可以促進脂肪代謝，減輕身體的負擔，有助于身體在感冒期間更好地恢復(fù)。

綜上所述，情緒低落時感冒咳嗽，吃雞蛋憑借其富含的蛋白質(zhì)、維生素B族、膽堿、色氨酸、卵磷脂等營養(yǎng)成分，在一定程度上能夠改善心情。不過，若情緒低落癥狀嚴重且持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到精神心理科就診。同時，感冒咳嗽也需積極治療，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方氨酚烷胺、感冒清熱顆粒、氨溴索等藥物。