掌握受精卵形成時間以提高受孕幾率，可從了解排卵規(guī)律、關注身體排卵信號、保持良好生活方式、合理安排同房時間、進行孕前檢查等方面著手。

1. 了解排卵規(guī)律：正常女性每月通常會排出一個成熟卵子，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。可通過月經(jīng)周期來推算大致的排卵時間，但月經(jīng)周期不規(guī)律者，此方法準確性會降低。還可借助排卵試紙檢測尿液中黃體生成素的峰值來確定排卵時間，當試紙出現(xiàn)強陽性，預示著即將排卵。

2. 關注身體排卵信號：部分女性在排卵期間身體會出現(xiàn)一些細微變化。比如白帶會變得清亮、透明，呈拉絲狀；基礎體溫會在排卵后略有升高，可每天清晨醒來后，在未進行任何活動時測量體溫并記錄，通過體溫變化來判斷排卵情況；有些女性還可能會感到一側下腹輕微疼痛，即排卵痛。

3. 保持良好生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜，**充足睡眠，有利于內分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定，從而維持正常的排卵功能。合理飲食，攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等，避免過度節(jié)食或暴飲暴食。適度運動，可增強體質，但要避免過度勞累和劇烈運動。同時，要戒煙戒酒，減少咖啡因的攝入。

4. 合理安排同房時間：在排卵日前2 - 3天至排卵后1 - 2天內同房，受孕幾率相對較高。因為精子在女性體內可存活2 - 3天，而卵子排出后存活時間約為1 - 2天?？稍诖似陂g適當增加同房次數(shù)，但也不要過于頻繁，以免影響精子質量。

5. 進行孕前檢查：夫妻雙方在備孕前應進行全面的孕前檢查，了解自身的健康狀況。女性要檢查生殖系統(tǒng)是否正常，如輸卵管是否通暢、卵巢功能是否良好等；男性要檢查精子的質量和數(shù)量。若發(fā)現(xiàn)問題，應及時治療，以提高受孕的成功率。

掌握受精卵形成時間是提高受孕幾率的關鍵。通過了解排卵規(guī)律、關注身體排卵信號、保持良好生活方式、合理安排同房時間以及進行孕前檢查等多方面的努力，能為受精卵的形成創(chuàng)造更有利的條件。若備孕一段時間仍未成功受孕，建議前往正規(guī)醫(yī)院的生殖健康科或婦產科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。