寶寶受涼流鼻涕可通過多種方法緩解，如熱敷、生理鹽水清洗鼻腔、增加水分攝入、合理增減衣物、藥物治療等。

1. 熱敷：用溫熱的毛巾敷在寶寶鼻根部，能促進局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血、水腫，緩解流鼻涕癥狀。但要注意溫度適宜，避免燙傷寶寶皮膚。

2. 生理鹽水清洗鼻腔：使用生理鹽水清洗寶寶鼻腔，可清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原和病菌，保持鼻腔通暢。清洗時讓寶寶頭部稍微后仰，每個鼻孔滴入適量生理鹽水，然后輕輕按壓鼻翼，讓寶寶將分泌物排出。

3. 增加水分攝入：多給寶寶喝溫開水，能加快新陳代謝，促進身體排出毒素，稀釋鼻腔分泌物，使其更容易排出?？梢陨倭慷啻挝顾?*寶寶充足的水分攝入。

4. 合理增減衣物：根據(jù)天氣變化及時給寶寶增減衣物，避免再次受涼。但也不要給寶寶穿得過多，以免出汗后吹風加重病情。保持寶寶所處環(huán)境溫度適宜，一般在22 - 24攝氏度左右。

5. 藥物治療：若寶寶流鼻涕癥狀較嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物治療。常用藥物有小兒氨酚黃那敏顆粒、小兒感冒顆粒、氯雷他定糖漿等。這些藥物能緩解感冒引起的流鼻涕、打噴嚏等癥狀。但務必遵醫(yī)囑使用，不可自行用藥。

寶寶受涼流鼻涕是常見情況，家長不必過于焦慮?？上葒L試熱敷、清洗鼻腔、增加水分攝入和合理增減衣物等方法緩解癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下進行藥物治療。