緩解打噴嚏鼻炎癥狀的妙招有避免接觸過敏原、使用藥物治療、進行鼻腔沖洗等。藥物治療可使用抗組胺藥、糖皮質(zhì)激素、減充血劑等，鼻腔沖洗能清除鼻腔內(nèi)的過敏原和分泌物。

1. 避免接觸過敏原：鼻炎很多時候是因接觸過敏原引發(fā)，常見過敏原如花粉、塵螨、動物毛發(fā)等。在花粉傳播季節(jié)，盡量減少外出，尤其是在早晨和傍晚花粉濃度較高的時候。保持室內(nèi)清潔，定期清洗床上用品、窗簾等，可減少塵螨滋生。避免養(yǎng)寵物，或至少減少與寵物的親密接觸，以降低動物毛發(fā)引起過敏的幾率。

2. 抗組胺藥：這類藥物能有效阻斷組胺與受體的結(jié)合，從而減輕過敏反應(yīng)，緩解打噴嚏、鼻癢等癥狀。常用的抗組胺藥有氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。使用時需遵醫(yī)囑，以確保用藥安全有效。

3. 糖皮質(zhì)激素：具有強大的抗炎、抗過敏作用，能減輕鼻黏膜的炎癥反應(yīng)，緩解鼻塞、打噴嚏等癥狀。常見的糖皮質(zhì)激素鼻噴霧劑有布地奈德、糠酸莫米松、丙酸氟替卡松等。同樣，使用糖皮質(zhì)激素要遵循醫(yī)生的指導(dǎo)。

4. 減充血劑：可使鼻黏膜血管收縮，減輕鼻黏膜充血、水腫，緩解鼻塞癥狀。常用藥物有麻黃堿滴鼻液、賽洛唑啉滴鼻液、羥甲唑啉滴鼻液等。但減充血劑使用時間不宜過長，以免引起藥物性鼻炎。

5. 鼻腔沖洗：使用生理鹽水或?qū)Ｓ玫谋乔粵_洗液進行鼻腔沖洗，能清除鼻腔內(nèi)的過敏原、分泌物及炎性介質(zhì)，減輕鼻黏膜的炎癥反應(yīng)?？墒褂脤ｉT的鼻腔沖洗器，按照正確的方法進行沖洗。一般每天沖洗1 - 2次，可有效緩解打噴嚏等鼻炎癥狀。

打噴嚏是鼻炎常見的癥狀，給患者帶來諸多不適。通過避免接觸過敏原、合理使用抗組胺藥、糖皮質(zhì)激素、減充血劑等藥物以及進行鼻腔沖洗等妙招，能在一定程度上緩解打噴嚏等鼻炎癥狀。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，以便明確病因，進行針對性治療。