補(bǔ)氣血的藥搭配營養(yǎng)飲食可增強(qiáng)效果，常見補(bǔ)氣血藥物有八珍丸、歸脾丸、十全大補(bǔ)丸等，營養(yǎng)飲食可選擇富含鐵質(zhì)的食物、高蛋白食物、富含維生素的蔬果、具有補(bǔ)氣血功效的粥類、湯類等。

1. 補(bǔ)氣血藥物：八珍丸由黨參、炒白術(shù)、茯苓、甘草、當(dāng)歸、白芍、川芎、熟地黃組成，具有補(bǔ)氣益血的功效，適用于氣血兩虛、面色萎黃、食欲不振、四肢乏力等癥狀。歸脾丸有益氣健脾、養(yǎng)血安神的作用，對于心脾兩虛、氣血不足所致的心悸、失眠、健忘等有較好療效。十全大補(bǔ)丸能溫補(bǔ)氣血，用于氣血兩虛、面色蒼白、氣短心悸、頭暈自汗等情況。使用這些藥物時需遵醫(yī)囑。

2. 富含鐵質(zhì)的食物：鐵是制造血紅蛋白的關(guān)鍵原料，補(bǔ)充足夠的鐵有助于提高血紅蛋白水平，從而達(dá)到補(bǔ)氣血的目的。常見的富含鐵質(zhì)的食物有動物肝臟、動物血、瘦肉等，可適當(dāng)增加在飲食中的比例。

3. 高蛋白食物：蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，攝入充足的蛋白質(zhì)能為身體提供能量，促進(jìn)氣血生成。像牛奶、雞蛋、豆類及豆制品等都是優(yōu)質(zhì)的高蛋白食物，可合理搭配食用。

4. 富含維生素的蔬果：維生素對于維持身體正常的生理功能至關(guān)重要，尤其是維生素 C 能促進(jìn)鐵的吸收。橙子、草莓、獼猴桃等富含維生素 C 的水果，以及菠菜、西蘭花等蔬菜，可多吃以輔助補(bǔ)氣血。

5. 具有補(bǔ)氣血功效的粥類：紅棗桂圓粥，紅棗和桂圓都有很好的補(bǔ)氣血作用，二者搭配煮成粥，易于消化吸收。山藥薏米粥，山藥能健脾益胃，薏米可祛濕，共同熬粥能起到調(diào)理脾胃、促進(jìn)氣血生成的效果。

6. 湯類：烏雞湯，烏雞本身就有滋陰補(bǔ)血的功效，加入紅棗、枸杞等食材一起燉湯，補(bǔ)氣血效果更佳。豬肝菠菜湯，豬肝富含鐵質(zhì)，菠菜也有一定的補(bǔ)血作用，二者搭配成湯，能有效補(bǔ)充氣血。

補(bǔ)氣血時，將補(bǔ)氣血的藥物與營養(yǎng)飲食相結(jié)合，能從多個方面調(diào)節(jié)身體機(jī)能，促進(jìn)氣血生成。但在選擇藥物和食物時，要根據(jù)個人體質(zhì)和身體狀況合理搭配，并且使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。若氣血不足癥狀較為嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。