職場(chǎng)人總牙齦出血，可能由牙齦炎、牙周炎、血液系統(tǒng)疾病、刷牙方式不當(dāng)、不良生活習(xí)慣等因素引起，可通過保持口腔衛(wèi)生、治療相關(guān)疾病、調(diào)整刷牙方式、改善生活習(xí)慣、定期口腔檢查等方法搞定。

1. 牙齦炎：牙菌斑、牙結(jié)石等會(huì)不斷刺激牙齦，引發(fā)炎癥，導(dǎo)致牙齦變得脆弱易出血。治療時(shí)，可通過洗牙清除牙菌斑和牙結(jié)石，還可使用過氧化氫溶液、氯己定含漱液、碘甘油等藥物來(lái)輔助消炎，但需遵醫(yī)囑。

2. 牙周炎：這是比牙齦炎更嚴(yán)重的牙周疾病，除了牙齦出血，還可能出現(xiàn)牙周袋形成、牙槽骨吸收等情況。治療牙周炎，除了洗牙，可能還需要進(jìn)行齦下刮治、根面平整等治療，也可配合使用甲硝唑、阿莫西林、羅紅霉素等藥物，同樣要遵醫(yī)囑。

3. 血液系統(tǒng)疾病：如血小板減少性紫癜、白血病等，會(huì)影響凝血功能，導(dǎo)致牙齦出血。這種情況需要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確病因后，針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療。

4. 刷牙方式不當(dāng)：如果刷牙時(shí)用力過猛、使用硬毛牙刷或刷牙方法不正確，都可能損傷牙齦，引起出血。建議使用軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，輕柔地清潔牙齒和牙齦。

5. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期吸煙、酗酒、熬夜等不良生活習(xí)慣，會(huì)降低身體免疫力，影響口腔健康，導(dǎo)致牙齦出血。職場(chǎng)人應(yīng)盡量戒煙限酒，保持充足的睡眠，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，提高身體抵抗力。

6. 定期口腔檢查：職場(chǎng)人應(yīng)定期到口腔科進(jìn)行檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理口腔問題。一般建議每半年到一年進(jìn)行一次口腔檢查和洗牙。

職場(chǎng)人總牙齦出血的原因較為復(fù)雜，可能涉及口腔疾病、全身疾病以及生活習(xí)慣等多個(gè)方面。要解決牙齦出血問題，需保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，積極治療相關(guān)疾病，改善生活方式，并定期進(jìn)行口腔檢查。若牙齦出血情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。