空氣不好易引發(fā)嘴巴潰瘍，防護和恢復可從改善環(huán)境、調(diào)整飲食、注意口腔衛(wèi)生、補充維生素、合理用藥等方面著手。

1. 改善環(huán)境：空氣不好時，空氣中的灰塵、有害氣體等可能刺激口腔黏膜，從而誘發(fā)潰瘍?？墒褂每諝鈨艋鬟^濾空氣中的有害物質(zhì)，保持室內(nèi)空氣清新；在室外空氣質(zhì)量差時，佩戴口罩，減少與污染空氣的接觸。

2. 調(diào)整飲食：均衡的飲食有助于增強身體免疫力，促進潰瘍愈合。增加富含蛋白質(zhì)的食物攝入，如雞蛋、牛奶、魚肉等，為身體提供修復組織所需的營養(yǎng)；多吃新鮮的蔬菜水果，如橙子、蘋果、菠菜等，補充身體所需的維生素和礦物質(zhì)；避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免加重潰瘍疼痛。

3. 注意口腔衛(wèi)生：良好的口腔衛(wèi)生習慣能減少細菌滋生，防止?jié)兏腥?。每天至少刷牙兩次，使用軟毛牙刷，按照正確的刷牙方法進行清潔；飯后使用清水或漱口水漱口，及時清除口腔內(nèi)的食物殘渣；定期更換牙刷，一般每3 - 4個月更換一次。

4. 補充維生素：維生素缺乏可能導致口腔潰瘍的發(fā)生。可適當補充維生素B族，如維生素B2、維生素B6等，它們參與人體的新陳代謝，有助于維持口腔黏膜的健康；維生素C具有抗氧化作用，能增強免疫力，促進潰瘍愈合。可通過食用富含維生素的食物或服用維生素補充劑來補充，但需遵醫(yī)囑。

5. 合理用藥：當嘴巴潰瘍較為嚴重時，可使用藥物進行治療。如冰硼散，具有清熱解毒、消腫止痛的作用，可直接敷于潰瘍處；口腔潰瘍散能清熱斂瘡，緩解潰瘍癥狀；重組人表皮生長因子凝膠可促進創(chuàng)面愈合，縮短潰瘍病程。使用藥物時需遵醫(yī)囑。

空氣不好導致嘴巴潰瘍時，通過改善環(huán)境、調(diào)整飲食、注意口腔衛(wèi)生、補充維生素以及合理用藥等措施，能有效防護和促進潰瘍快速恢復。若潰瘍癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。