懷孕初期孕婦能吃橙子，橙子富含維生素C、纖維素、果膠、類黃酮、鉀等營養(yǎng)成分，對孕婦和胎兒有益。

1. 補充維生素C：橙子是維生素C的優(yōu)質(zhì)來源，維生素C具有抗氧化作用，能增強孕婦免疫力，預(yù)防感冒等疾病。同時，維生素C還能促進鐵的吸收，有助于預(yù)防孕婦缺鐵性貧血。

2. 促進消化：橙子中含有豐富的纖維素和果膠，這些物質(zhì)可以促進腸道蠕動，增加糞便體積，預(yù)防和緩解孕婦便秘問題。

3. 緩解孕吐：橙子具有獨特的清香氣味，這種氣味對于懷孕初期有孕吐反應(yīng)的孕婦有一定的緩解作用。孕婦在感到惡心不適時，聞一聞橙子的氣味，或者吃一點橙子，能在一定程度上減輕孕吐癥狀。

4. 保護心血管：橙子中的類黃酮等生物活性成分具有抗氧化、抗炎和降低膽固醇的作用，有助于維持孕婦心血管健康，降低孕期患心血管疾病的風(fēng)險。

5. 提供其他營養(yǎng)：橙子還含有鉀、鈣、磷等礦物質(zhì)以及多種維生素，這些營養(yǎng)物質(zhì)對于胎兒的生長發(fā)育，尤其是骨骼和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育非常重要。

懷孕初期孕婦可以吃橙子，橙子豐富的營養(yǎng)成分對孕婦自身健康和胎兒發(fā)育都有諸多好處。不過，孕婦食用橙子也要適量，避免因過量食用導(dǎo)致血糖升高或胃腸道不適等問題。同時，孕婦應(yīng)保持飲食多樣化，確保攝入全面均衡的營養(yǎng)。