當(dāng)被口臭困擾時，可從改善口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、排查疾病、使用口腔清新用品、就醫(yī)治療等方面著手解決。

1. 改善口腔衛(wèi)生：口臭可能源于口腔清潔不到位。食物殘渣在口腔內(nèi)發(fā)酵會產(chǎn)生異味。因此，需養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，每天至少刷牙兩次，每次刷牙時間不少于三分鐘，確保牙齒的每個面都能得到清潔。同時，使用牙線清理牙縫間的食物殘渣，因為這些部位是刷牙難以觸及的。還可使用漱口水，進一步清潔口腔，抑制細菌滋生。

2. 調(diào)整飲食：某些食物可能會導(dǎo)致口臭，如大蒜、洋蔥等刺激性食物。減少這類食物的攝入，增加蔬菜水果的食用量。蔬菜水果富含維生素和纖維素，有助于促進唾液分泌，清潔口腔。此外，多喝水也能保持口腔濕潤，沖刷口腔內(nèi)的細菌和食物殘渣。

3. 排查疾病：口臭可能是某些疾病的表現(xiàn)?？谇患膊∪琮x齒、牙周炎等，會滋生大量細菌，產(chǎn)生異味。消化系統(tǒng)疾病如胃炎、胃潰瘍等，也可能導(dǎo)致口臭。呼吸系統(tǒng)疾病如鼻竇炎等，同樣會引起口臭。所以，要對身體進行全面排查，確定是否存在疾病因素。

4. 使用口腔清新用品：可以使用口香糖、含片等口腔清新用品暫時緩解口臭?？谙闾悄艽碳ね僖悍置?，含片具有殺菌清新的作用。但這些只是暫時的解決辦法，不能從根本上解決口臭問題。

5. 就醫(yī)治療：如果口臭問題持續(xù)存在且較為嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。到正規(guī)醫(yī)院的口腔科、消化內(nèi)科等相關(guān)科室就診，進行詳細的檢查和診斷。醫(yī)生會根據(jù)具體病因進行針對性治療。比如，對于齲齒，可能需要進行補牙治療；對于胃炎，可能會使用奧美拉唑、雷尼替丁、鋁碳酸鎂等藥物進行治療，但具體用藥需遵醫(yī)囑。

當(dāng)被口臭困擾時，不要忽視這個問題。通過改善口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、排查疾病、使用口腔清新用品以及及時就醫(yī)治療等多種方法，可以有效解決口臭問題。保持良好的口腔和身體健康，才能擁有清新的口氣和愉快的交流體驗。