當(dāng)被口臭困擾時(shí)，可通過保持口腔清潔、使用清新口氣產(chǎn)品、調(diào)整飲食、治療口腔疾病、了解全身疾病情況等方式化解。

1. 保持口腔清潔：日常需養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，早晚要正確刷牙，每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘，確保牙齒的每個(gè)面都能得到清潔。飯后使用清水或漱口水漱口，能及時(shí)清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?，減少細(xì)菌滋生。此外，還可使用牙線清理牙縫間的污垢，防止食物殘留發(fā)酵產(chǎn)生異味。

2. 使用清新口氣產(chǎn)品：市面上有多種清新口氣的產(chǎn)品可供選擇。例如薄荷糖，其含有的薄荷成分能帶來清涼的感覺，暫時(shí)改善口氣；口香糖可刺激唾液分泌，有助于清潔口腔和減輕口臭；口腔噴霧能快速清新口氣，在不方便刷牙漱口時(shí)使用較為便捷。

3. 調(diào)整飲食：在飲食方面，應(yīng)避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這類食物容易加重口臭?？稍黾邮卟怂臄z入，如蘋果、芹菜等，它們富含纖維素，能促進(jìn)口腔唾液分泌，幫助清潔口腔。同時(shí)，要多喝水，保持口腔濕潤，防止口腔干燥引起口臭。

4. 治療口腔疾病：許多口腔疾病會(huì)導(dǎo)致口臭，如齲齒、牙周炎、牙齦炎等。對于齲齒，需要及時(shí)到口腔科進(jìn)行補(bǔ)牙治療，去除齲壞組織，填充齲洞，防止齲洞進(jìn)一步擴(kuò)大和細(xì)菌滋生。牙周炎和牙齦炎則需要進(jìn)行洗牙、齦下刮治等牙周治療，清除牙菌斑和牙結(jié)石，控制炎癥，從而改善口臭癥狀。

5. 了解全身疾病情況：某些全身疾病也可能引發(fā)口臭，如消化不良、胃炎、糖尿病等。消化不良可服用健胃消食片、多潘立酮片、莫沙必利片等藥物促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解癥狀，但需遵醫(yī)囑。胃炎患者可使用奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物進(jìn)行治療。糖尿病患者要積極控制血糖，遵醫(yī)囑使用降糖藥物或注射胰島素，以減少因血糖異常導(dǎo)致的口臭。如果懷疑是全身疾病引起的口臭，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院相關(guān)科室就診，進(jìn)行全面檢查和治療。

當(dāng)被口臭困擾時(shí)，可從多個(gè)方面進(jìn)行處理。保持口腔清潔是基礎(chǔ)，使用清新口氣產(chǎn)品可應(yīng)急，調(diào)整飲食有助于改善口腔環(huán)境，治療口腔疾病和了解全身疾病情況能從根本上解決口臭問題。若口臭問題持續(xù)存在或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因并進(jìn)行針對性治療。