中醫(yī)消腫紅腫痘痘，可采用中藥內(nèi)服、中藥外敷、針灸療法、飲食調(diào)理、生活習(xí)慣調(diào)整等方法。

1. 中藥內(nèi)服：一些中藥具有清熱解毒、消腫散結(jié)的功效，可幫助消除紅腫痘痘。例如，金銀花能清熱解毒、疏散風(fēng)熱；連翹可清熱解毒、消腫散結(jié)、疏散風(fēng)熱；蒲公英有清熱解毒、消腫散結(jié)、利尿通淋的作用。不過，使用中藥內(nèi)服治療需根據(jù)個人體質(zhì)和病情辨證論治，應(yīng)遵醫(yī)囑。

2. 中藥外敷：部分中藥制成的藥膏或面膜可直接作用于痘痘部位，起到消腫的效果。如金黃散，有清熱解毒、消腫止痛的功效；顛倒散，能清熱除濕、殺蟲止癢，對于紅腫痘痘有一定的治療作用。將中藥研磨成細(xì)粉，用適量的水或蜂蜜調(diào)成糊狀，敷在痘痘處，一段時間后洗凈。

3. 針灸療法：針灸是中醫(yī)治療疾病的常用方法之一。通過針刺特定的穴位，調(diào)節(jié)人體的氣血和臟腑功能，從而達(dá)到消腫祛痘的目的。常用的穴位有合谷、曲池、足三里、三陰交等。針灸治療需由專業(yè)的針灸醫(yī)生操作，以確保安全和有效性。

4. 飲食調(diào)理：在飲食上，應(yīng)避免食用辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，這些食物容易加重痘痘的癥狀?？啥喑砸恍┚哂星鍩峤祷鹱饔玫氖澄铮缈喙?、黃瓜、綠豆、芹菜等。此外，多喝水，保持大便通暢，有助于排出體內(nèi)的毒素。

5. 生活習(xí)慣調(diào)整：保持充足的睡眠，避免熬夜，因為熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，加重痘痘問題。注意皮膚的清潔，但不要過度清潔，以免破壞皮膚的屏障功能。同時，要保持心情舒暢，避免精神緊張和焦慮，因為不良情緒也可能影響痘痘的恢復(fù)。

中醫(yī)治療紅腫痘痘有多種方法，通過中藥內(nèi)服、外敷，結(jié)合針灸療法，再配合飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整，能在一定程度上幫助快速消腫紅腫痘痘。但每個人的體質(zhì)和病情不同，治療效果也會有所差異。如果痘痘問題嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科或中醫(yī)科就診，接受專業(yè)的診斷和治療。