睡眠不好還控制不了情緒，可能由神經衰弱、焦慮癥、甲狀腺功能亢進、更年期綜合征、抑郁癥等因素引起。

1. 神經衰弱：長期精神緊張、壓力過大等可導致神經衰弱。大腦神經功能失調，易出現睡眠障礙，如入睡困難、多夢、易驚醒等。同時，患者情緒穩(wěn)定性變差，難以控制情緒，常表現為煩躁、易怒、焦慮等。

2. 焦慮癥：是一種常見的精神心理疾病，以過度的、持續(xù)的擔憂和恐懼為特征?；颊叽竽X長期處于緊張狀態(tài)，會干擾正常的睡眠節(jié)律，導致睡眠不好。而且焦慮情緒會使患者情緒波動大，難以自控，可能會突然出現驚恐、不安等情緒。

3. 甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素分泌過多，會使機體代謝加快，交感神經興奮性增高。這會影響神經系統(tǒng)的穩(wěn)定性，導致患者出現失眠癥狀。同時，患者情緒容易激動、煩躁，難以控制自己的脾氣。

4. 更年期綜合征：多發(fā)生于女性絕經前后，由于性激素波動或減少，會引起一系列軀體及精神心理癥狀?；颊邥霈F潮熱、盜汗等不適，影響睡眠質量。在情緒方面，常表現為情緒不穩(wěn)定、焦慮、抑郁等，難以很好地控制情緒。

5. 抑郁癥：是一種嚴重的精神障礙性疾病，大腦神經遞質失衡，會導致患者出現顯著而持久的心境低落。患者常常伴有睡眠問題，如早醒、入睡困難等。而且患者情緒消極，對事物缺乏興趣，容易陷入自責、絕望等情緒中，難以自我調節(jié)和控制。

針對這些情況，治療方法也有所不同。對于神經衰弱，可以使用谷維素、維生素B1、安神補腦液等藥物調節(jié)神經。焦慮癥可使用帕羅西汀、舍曲林、丁螺環(huán)酮等藥物緩解癥狀。甲狀腺功能亢進可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶、卡比馬唑等藥物進行治療。更年期綜合征可適當補充雌激素，如戊酸雌二醇等。抑郁癥則可使用氟西汀、文拉法辛、度洛西汀等藥物治療。但所有藥物使用都需遵醫(yī)囑。

睡眠不好還控制不了情緒可能是多種因素導致的，涉及精神心理和內分泌等多個方面。當出現這些癥狀時，應及時就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。