高考季學(xué)生用眼強(qiáng)度大，眼睛1.0度數(shù)是正常視力狀態(tài)，其受用眼習(xí)慣、環(huán)境因素、營(yíng)養(yǎng)攝入、遺傳因素、眼保健措施等影響。

1. 用眼習(xí)慣：高考期間，學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、刷題、復(fù)習(xí)，若用眼距離不當(dāng)、用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，易使眼睛疲勞，影響視力。如持續(xù)近距離用眼，眼睛睫狀肌持續(xù)緊張，無(wú)法放松，久而久之會(huì)導(dǎo)致調(diào)節(jié)能力下降，可能使視力偏離正常的1.0。保持正確的坐姿，眼睛與書(shū)本保持33厘米左右的距離，避免在乘車(chē)、走路或臥床時(shí)看書(shū)等良好的用眼習(xí)慣，有助于維持眼睛1.0的度數(shù)。

2. 環(huán)境因素：學(xué)習(xí)環(huán)境的光線對(duì)視力影響較大。光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗，都會(huì)增加眼睛負(fù)擔(dān)。過(guò)強(qiáng)光線會(huì)刺激眼睛，損傷視網(wǎng)膜；過(guò)暗光線則需眼睛更費(fèi)力看清物體，易造成疲勞。高考備考階段，應(yīng)選擇柔和、均勻的光線進(jìn)行學(xué)習(xí)，如使用護(hù)眼臺(tái)燈，避免在陽(yáng)光直射或昏暗角落學(xué)習(xí)。

3. 營(yíng)養(yǎng)攝入：眼睛正常功能的維持需要充足營(yíng)養(yǎng)。缺乏維生素A、C、E以及葉黃素等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響眼睛健康。維生素A是視網(wǎng)膜的重要組成部分，缺乏會(huì)導(dǎo)致夜盲癥等問(wèn)題；維生素C和E有抗氧化作用，能保護(hù)眼睛免受自由基損傷；葉黃素可過(guò)濾藍(lán)光，保護(hù)眼睛黃斑區(qū)。高考學(xué)生應(yīng)**飲食均衡，多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。

4. 遺傳因素：遺傳在視力方面也有一定作用。如果父母雙方或一方有高度近視等視力問(wèn)題，孩子近視的概率相對(duì)較高。即使在高考季保持良好用眼習(xí)慣，也可能因遺傳因素，使眼睛維持1.0度數(shù)面臨更大挑戰(zhàn)。但遺傳并非**，后天的用眼保護(hù)仍可在一定程度上改善視力狀況。

5. 眼保健措施：適當(dāng)?shù)难郾＝〈胧┠苡行Ь徑庋劬ζ?，保護(hù)視力。如做眼保健操，可通過(guò)按摩眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解睫狀肌緊張；定時(shí)遠(yuǎn)眺，讓眼睛放松，調(diào)節(jié)晶狀體；**充足睡眠，使眼睛得到充分休息。高考學(xué)生在緊張備考中，更應(yīng)重視這些眼保健措施。

高考季學(xué)生視力問(wèn)題備受關(guān)注，眼睛1.0度數(shù)是正常且理想的狀態(tài)。用眼習(xí)慣、環(huán)境因素、營(yíng)養(yǎng)攝入、遺傳因素和眼保健措施等多方面因素，共同影響著眼睛能否維持這一良好度數(shù)。學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，創(chuàng)造適宜學(xué)習(xí)環(huán)境，注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，結(jié)合有效的眼保健措施，保護(hù)好視力，以更好的狀態(tài)迎接高考。若視力出現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。