孕期缺鈣會對孕婦和胎兒造成諸多危害，如孕婦出現(xiàn)小腿抽筋、牙齒松動、妊娠期高血壓綜合征、關節(jié)疼痛、骨質(zhì)疏松等。選對鈣劑能有效改善這些狀況。

1. 小腿抽筋：孕期女性身體對鈣的需求量增加，若鈣攝入不足，血鈣濃度降低，會使神經(jīng)肌肉興奮性增加，導致小腿抽筋，尤其在夜間或寒冷時更易發(fā)作。

2. 牙齒松動：鈣是構(gòu)成牙齒的重要成分，孕期缺鈣會影響牙齒的堅固性，導致牙齒松動，增加齲齒等口腔問題的發(fā)生幾率。

3. 妊娠期高血壓綜合征：缺鈣可能影響血管的收縮與舒張功能，使得孕婦患妊娠期高血壓綜合征的風險升高，這對孕婦和胎兒的健康都有較大威脅。

4. 關節(jié)疼痛：鈣缺乏會使骨骼和關節(jié)的正常結(jié)構(gòu)和功能受到影響，孕婦可能會出現(xiàn)關節(jié)疼痛、活動受限等癥狀，影響日常生活。

5. 骨質(zhì)疏松：孕期長期缺鈣，母體為了滿足胎兒對鈣的需求，會動用自身骨骼中的鈣，導致母體骨密度下降，增加骨質(zhì)疏松的發(fā)生風險，產(chǎn)后也可能出現(xiàn)腰酸背痛等情況。

為了預防和改善孕期缺鈣的情況，可選擇合適的鈣劑。常見的鈣劑有碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。但孕婦在選擇和服用鈣劑時，務必遵醫(yī)囑。

孕期缺鈣危害不容小覷，會對孕婦自身健康和胎兒的發(fā)育產(chǎn)生不良影響。通過選擇合適的鈣劑并科學補充，能有效緩解孕期缺鈣帶來的各種問題。孕婦應重視孕期鈣的補充，保障自身和胎兒的健康。