孕晚期夜里持續(xù)肚子疼時，辛辣食物、生冷食物、高油脂食物、易產(chǎn)氣食物、高糖食物等要慎吃。

1. 辛辣食物：辣椒、花椒、芥末等辛辣食物，具有較強的刺激性。食用后可能會刺激胃腸道黏膜，導致胃腸道蠕動加快或痙攣，從而加重肚子疼的癥狀。而且還可能引起孕婦上火、便秘等問題，不利于孕期健康。

2. 生冷食物：像冰淇淋、生魚片、涼拌菜這類生冷食物，溫度較低或本身攜帶細菌、寄生蟲等。低溫會使胃腸道血管收縮，影響消化功能；而細菌、寄生蟲進入體內(nèi)可能引發(fā)胃腸道感染，進一步加劇肚子疼，甚至可能影響胎兒健康。

3. 高油脂食物：油炸食品、肥肉等富含大量油脂。這類食物難以消化，會增加胃腸道的負擔，延長食物在胃內(nèi)的停留時間，容易引起消化不良、胃脹等不適，進而加重肚子疼的情況。

4. 易產(chǎn)氣食物：豆類、洋蔥、土豆等易產(chǎn)氣食物，在腸道內(nèi)被細菌分解發(fā)酵時會產(chǎn)生大量氣體。這會導致腸道內(nèi)壓力升高，引起腹脹、腹痛等癥狀，對于孕晚期本身就可能有腹部不適的孕婦來說，會讓肚子疼的狀況更嚴重。

5. 高糖食物：蛋糕、糖果、甜飲料等高糖食物，進入人體后會使血糖迅速升高。同時，過多的糖分會在腸道內(nèi)發(fā)酵，產(chǎn)生氣體和酸性物質(zhì)，刺激腸道，引發(fā)肚子疼，還可能增加孕婦患妊娠期糖尿病的風險。

孕晚期夜里持續(xù)肚子疼時，飲食上需要格外注意。辛辣、生冷、高油脂、易產(chǎn)氣和高糖這幾類食物，都可能對胃腸道造成不良影響，加重肚子疼的癥狀。孕婦應選擇清淡、易消化、營養(yǎng)均衡的食物，以緩解不適，保障自身和胎兒的健康。若肚子疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。