工作壓力大時(shí)測(cè)試智商能否緩解焦慮，需從心理暗示、轉(zhuǎn)移注意力、了解自身能力、獲得成就感、理性看待測(cè)試結(jié)果等方面分析。

1. 心理暗示：測(cè)試智商過(guò)程中，若暗示自己有較高智商，能增強(qiáng)自信心，在一定程度上緩解因工作壓力產(chǎn)生的自我懷疑和焦慮情緒。比如暗示自己思維敏捷、學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，會(huì)覺(jué)得工作中的困難并非不可克服。

2. 轉(zhuǎn)移注意力：將注意力從工作壓力源轉(zhuǎn)移到智商測(cè)試上，暫時(shí)忘卻工作中的煩惱和緊張。專(zhuān)注于測(cè)試題目，能讓大腦從工作的緊繃狀態(tài)中解脫出來(lái)，使身心得到短暫放松。

3. 了解自身能力：通過(guò)智商測(cè)試可了解自己在邏輯思維、語(yǔ)言能力、空間認(rèn)知等方面的優(yōu)勢(shì)和不足。清楚自身能力后，能更合理地規(guī)劃工作，調(diào)整工作方式，減少因?qū)ψ陨砟芰Σ淮_定而產(chǎn)生的焦慮。例如，發(fā)現(xiàn)自己邏輯思維強(qiáng)，可多承擔(dān)分析類(lèi)工作。

4. 獲得成就感：當(dāng)在智商測(cè)試中取得較好成績(jī)時(shí)，會(huì)獲得成就感。這種積極的情緒體驗(yàn)?zāi)芨纳菩那?，提升自我價(jià)值感，進(jìn)而緩解工作壓力帶來(lái)的焦慮。成就感會(huì)讓人覺(jué)得自己有能力應(yīng)對(duì)工作中的挑戰(zhàn)。

5. 理性看待測(cè)試結(jié)果：若能理性看待智商測(cè)試結(jié)果，不過(guò)分糾結(jié)分?jǐn)?shù)，將其作為了解自身的一種方式，也有助于緩解焦慮。明白智商只是影響工作表現(xiàn)的一個(gè)因素，工作成果還受經(jīng)驗(yàn)、努力等多種因素影響。

工作壓力大時(shí)，測(cè)試智商在一定條件下可能緩解焦慮，如給予心理暗示、轉(zhuǎn)移注意力、了解自身能力、獲得成就感以及理性看待結(jié)果等。但這并非適用于所有人，且不能從根本上解決工作壓力問(wèn)題。要有效緩解焦慮，還需綜合運(yùn)用調(diào)整工作方式、合理安排休息時(shí)間、進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方法。若焦慮情緒嚴(yán)重影響生活和工作，建議尋求心理咨詢(xún)科專(zhuān)業(yè)人員的幫助。