空氣污染導致喉嚨老有痰，可通過改善生活環(huán)境、調整飲食、使用藥物、加強鍛煉、定期體檢等方式進行防護。

1. 改善生活環(huán)境：盡量減少外出，尤其是在空氣污染嚴重的時段，如霧霾天、沙塵天等。若必須外出，需佩戴具有防護功能的口罩，能有效過濾空氣中的有害顆粒。在家中可使用空氣凈化器，去除空氣中的灰塵、花粉、煙霧等污染物，改善室內空氣質量。同時，要注意保持室內清潔衛(wèi)生，定期打掃房間、更換床單被罩等。

2. 調整飲食：多喝水，能濕潤呼吸道，稀釋痰液，促進痰液排出。多吃潤肺化痰的食物，如雪梨、百合、銀耳等，這些食物具有清熱潤肺、止咳化痰的功效。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，此類食物易刺激呼吸道，加重痰液分泌。

3. 使用藥物：可在醫(yī)生指導下使用祛痰藥物，如氨溴索、氯化銨、桉檸蒎腸溶軟膠囊等，這些藥物能促進呼吸道黏膜漿液腺分泌，稀釋痰液，使其易于咳出。若喉嚨有炎癥，還可使用消炎藥物，如阿莫西林、頭孢呋辛、羅紅霉素等，但需遵醫(yī)囑使用。

4. 加強鍛煉：適當進行體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳等，能增強體質，提高免疫力，有助于抵御空氣污染對呼吸道的傷害。運動還可促進血液循環(huán)，增強心肺功能，改善呼吸道的通氣和換氣功能。

5. 定期體檢：定期進行體檢，可及時發(fā)現呼吸道疾病的早期癥狀，以便盡早治療。體檢項目可包括胸部X光、肺功能檢查等，有助于了解呼吸道的健康狀況。

空氣污染導致喉嚨老有痰是一個常見問題，可通過改善生活環(huán)境、調整飲食、使用藥物、加強鍛煉、定期體檢等多種方式進行防護。在日常生活中，需注意保持良好的生活習慣和健康的生活方式，以減少空氣污染對呼吸道的危害。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。