空氣污染導(dǎo)致喉嚨老有痰，可通過改善生活環(huán)境、調(diào)整飲食、使用藥物、加強(qiáng)鍛煉、定期體檢等方式進(jìn)行防護(hù)。

1. 改善生活環(huán)境：盡量減少外出，尤其是在空氣污染嚴(yán)重的時(shí)段，如霧霾天、沙塵天等。若必須外出，需佩戴具有防護(hù)功能的口罩，能有效過濾空氣中的有害顆粒。在家中可使用空氣凈化器，去除空氣中的灰塵、花粉、煙霧等污染物，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。同時(shí)，要注意保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生，定期打掃房間、更換床單被罩等。

2. 調(diào)整飲食：多喝水，能濕潤(rùn)呼吸道，稀釋痰液，促進(jìn)痰液排出。多吃潤(rùn)肺化痰的食物，如雪梨、百合、銀耳等，這些食物具有清熱潤(rùn)肺、止咳化痰的功效。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，此類食物易刺激呼吸道，加重痰液分泌。

3. 使用藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用祛痰藥物，如氨溴索、氯化銨、桉檸蒎腸溶軟膠囊等，這些藥物能促進(jìn)呼吸道黏膜漿液腺分泌，稀釋痰液，使其易于咳出。若喉嚨有炎癥，還可使用消炎藥物，如阿莫西林、頭孢呋辛、羅紅霉素等，但需遵醫(yī)囑使用。

4. 加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳等，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，有助于抵御空氣污染對(duì)呼吸道的傷害。運(yùn)動(dòng)還可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，改善呼吸道的通氣和換氣功能。

5. 定期體檢：定期進(jìn)行體檢，可及時(shí)發(fā)現(xiàn)呼吸道疾病的早期癥狀，以便盡早治療。體檢項(xiàng)目可包括胸部X光、肺功能檢查等，有助于了解呼吸道的健康狀況。

空氣污染導(dǎo)致喉嚨老有痰是一個(gè)常見問題，可通過改善生活環(huán)境、調(diào)整飲食、使用藥物、加強(qiáng)鍛煉、定期體檢等多種方式進(jìn)行防護(hù)。在日常生活中，需注意保持良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式，以減少空氣污染對(duì)呼吸道的危害。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。