剛來月經(jīng)吃橘子可能會有補充營養(yǎng)、促進消化、改善情緒、緩解經(jīng)期不適、預(yù)防便秘等影響。

1. 補充營養(yǎng)：橘子富含維生素C、維生素B族、鉀、鎂等多種維生素和礦物質(zhì)。維生素C具有抗氧化作用，能增強免疫力；維生素B族參與身體的新陳代謝；鉀和鎂等礦物質(zhì)對維持身體正常生理功能至關(guān)重要，在月經(jīng)期間食用橘子可以為身體補充因經(jīng)血流失而可能缺乏的營養(yǎng)成分。

2. 促進消化：橘子中含有豐富的果酸和膳食纖維。果酸能夠刺激胃酸分泌，增強胃腸蠕動，有助于食物的消化和吸收。膳食纖維可以增加糞便體積，促進腸道蠕動，預(yù)防和緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的消化不良問題。

3. 改善情緒：橘子具有獨特的清香氣味，這種氣味能夠刺激大腦分泌血清素，血清素是一種神經(jīng)遞質(zhì)，有助于改善情緒，使人心情愉悅。在月經(jīng)期間，女性體內(nèi)激素水平波動較大，容易出現(xiàn)情緒低落、煩躁等情況，吃橘子可以在一定程度上緩解這些不良情緒。

4. 緩解經(jīng)期不適：橘子性溫，具有一定的理氣作用。對于一些因氣滯血瘀導(dǎo)致的經(jīng)期腹痛、腹脹等不適癥狀，適量食用橘子可能會起到一定的緩解作用。

5. 預(yù)防便秘：月經(jīng)期間，女性的活動量相對減少，加上激素水平的變化，容易出現(xiàn)便秘。橘子中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，增加糞便的水分含量，使糞便松軟易排出，從而預(yù)防和改善便秘情況。

剛來月經(jīng)時適量吃橘子對女性身體有諸多益處，包括補充營養(yǎng)、促進消化、改善情緒等。但也要注意適量食用，避免因過量食用而引起胃腸道不適等問題。如果在月經(jīng)期間有特殊的身體狀況或疾病，建議咨詢醫(yī)生的意見。