緩解中耳炎耳鳴可采取耳部按摩、藥物治療、改善生活習(xí)慣等方法。耳部按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，藥物治療可控制炎癥，改善生活習(xí)慣有助于增強(qiáng)身體抵抗力。

1. 耳部按摩：

鳴天鼓：兩手掌心緊按耳朵孔，兩手的食指搭在中指上，向腦后枕骨輕輕叩擊，可聽到“咚咚”的響聲，如同擊鼓，每次叩擊36下，每天可進(jìn)行多次。這種按摩方式能調(diào)節(jié)耳部血液循環(huán)，緩解耳鳴癥狀。

按摩耳周：用雙手食指和拇指沿耳輪上下按摩，力度適中，每次按摩5 - 10分鐘，可促進(jìn)耳部的氣血運(yùn)行，改善耳部的營養(yǎng)供應(yīng)。

提拉耳垂：用雙手拇指和食指捏住耳垂，輕輕提拉，每次提拉15 - 20下，可刺激耳部的神經(jīng)末梢，增強(qiáng)耳部的功能。

2. 藥物治療：

抗生素：如阿莫西林、頭孢呋辛、阿奇霉素等，可用于控制中耳的細(xì)菌感染，減輕炎癥反應(yīng)，從而緩解耳鳴。使用抗生素需遵醫(yī)囑。

黏液促排劑：桉檸蒎腸溶軟膠囊、標(biāo)準(zhǔn)桃金娘油腸溶膠囊等，能促進(jìn)中耳積液的排出，改善中耳通氣，對緩解耳鳴有幫助。

糖皮質(zhì)激素：如潑尼松、地塞米松等，可減輕中耳黏膜的炎癥和水腫，緩解耳鳴癥狀，但使用時(shí)要注意其副作用。

3. 改善生活習(xí)慣：

保持耳部清潔：避免水進(jìn)入耳朵，游泳或洗澡后及時(shí)擦干耳朵。

規(guī)律作息：**充足的睡眠，避免熬夜，有助于身體恢復(fù)和增強(qiáng)免疫力。

飲食調(diào)整：減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉等。

避免噪音刺激：盡量減少在噪音環(huán)境中的暴露時(shí)間，如必須處于噪音環(huán)境，可佩戴耳塞等防護(hù)用品。

適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳等，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的抵抗力。

中耳炎耳鳴會(huì)給患者帶來不適，通過耳部按摩、藥物治療和改善生活習(xí)慣等方法，能在一定程度上緩解癥狀。但如果耳鳴癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療。