空氣污染加重頭暈耳鳴，可通過(guò)佩戴防護(hù)口罩、安裝空氣凈化器、保持室內(nèi)清潔、合理飲食、及時(shí)就醫(yī)等方式進(jìn)行防護(hù)。

1. 佩戴防護(hù)口罩：在空氣污染嚴(yán)重時(shí)，外出應(yīng)佩戴具有防護(hù)功能的口罩，如N95口罩等。這類口罩能有效過(guò)濾空氣中的顆粒物、有害氣體等污染物，減少其進(jìn)入呼吸道，從而降低因空氣污染對(duì)耳部和神經(jīng)系統(tǒng)的刺激，減輕頭暈耳鳴癥狀。

2. 安裝空氣凈化器：在室內(nèi)安裝空氣凈化器可以改善室內(nèi)空氣質(zhì)量?？諝鈨艋髂苓^(guò)濾空氣中的灰塵、花粉、煙霧等有害物質(zhì)，使室內(nèi)空氣保持清新。尤其是在臥室等休息場(chǎng)所，使用空氣凈化器有助于創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，緩解頭暈耳鳴帶來(lái)的不適。

3. 保持室內(nèi)清潔：定期打掃室內(nèi)衛(wèi)生，減少灰塵積聚。可以使用濕布擦拭家具、地面，避免灰塵飛揚(yáng)。同時(shí)，經(jīng)常開窗通風(fēng)，但要選擇空氣質(zhì)量相對(duì)較好的時(shí)段，如清晨或雨后。這樣能保持室內(nèi)空氣流通，降低室內(nèi)污染物濃度。

4. 合理飲食：多攝入富含維生素C、維生素E、β - 胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)的食物，如柑橘、草莓、堅(jiān)果、胡蘿卜等。這些抗氧化物質(zhì)有助于減輕空氣污染對(duì)身體細(xì)胞的損傷，增強(qiáng)身體免疫力。此外，還可以適當(dāng)補(bǔ)充富含B族維生素的食物，如全麥面包、瘦肉等，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有一定的保護(hù)作用，可能緩解頭暈耳鳴癥狀。

5. 及時(shí)就醫(yī)：如果頭暈耳鳴癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科或神經(jīng)內(nèi)科就診。醫(yī)生會(huì)進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如聽力測(cè)試、耳部影像學(xué)檢查等，以明確病因，并給予相應(yīng)的治療。常見的治療藥物有甲鈷胺、銀杏葉提取物、倍他司汀等，但具體用藥需遵醫(yī)囑。

空氣污染加重頭暈耳鳴是一個(gè)需要關(guān)注的健康問(wèn)題。通過(guò)采取佩戴防護(hù)口罩、安裝空氣凈化器、保持室內(nèi)清潔、合理飲食以及及時(shí)就醫(yī)等防護(hù)措施，可以在一定程度上減輕空氣污染對(duì)身體的影響，緩解頭暈耳鳴癥狀。若癥狀嚴(yán)重，務(wù)必及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。