想起人流就焦慮可通過了解人流知識、選擇正規(guī)醫(yī)療機構、做好心理調適、遵循術前準備、了解術后護理等方面來安心應對，以減輕焦慮情緒。

1. 了解人流知識：人流是常見的終止妊娠手段，包括手術流產和藥物流產。手術流產是利用手術器械將胚胎組織清除；藥物流產則是通過服用米非司酮和米索前列醇等藥物，使子宮收縮排出胚胎。了解這些知識能減少因未知帶來的焦慮。

2. 選擇正規(guī)醫(yī)療機構：正規(guī)醫(yī)療機構有專業(yè)的醫(yī)生和完善的設備，能保障手術的安全性。在進行人流手術前，可對醫(yī)院的資質、醫(yī)生的經驗等進行了解，確保手術在安全的環(huán)境下進行。

3. 做好心理調適：焦慮情緒可能會影響手術的進行和術后的恢復?？赏ㄟ^與家人、朋友交流，或尋求心理咨詢師的幫助來緩解焦慮。也可通過聽音樂、散步等方式放松心情。

4. 遵循術前準備：術前需進行全面的身體檢查，包括血常規(guī)、凝血功能、B超等，以確定是否適合進行人流手術。術前一周內應避免性生活，術前一天要洗澡更衣，手術當天需禁食禁水6 - 8小時。

5. 了解術后護理：術后要注意休息，避免劇烈運動和重體力勞動。保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾，一個月內禁止性生活和盆浴。同時，要注意飲食營養(yǎng)，多吃富含蛋白質和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、蔬菜等，促進身體恢復。還需按照醫(yī)生的囑咐按時服用抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛、甲硝唑等，預防感染，具體用藥需遵醫(yī)囑。

想起人流就焦慮是常見現象，通過了解人流知識、選擇正規(guī)醫(yī)療機構、做好心理調適、遵循術前準備和了解術后護理等措施，能有效減輕焦慮情緒，讓整個過程更加安心。若焦慮情緒嚴重，可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。