做輸卵管造影前感到焦慮，可通過了解造影知識、選擇合適時間、做好身體準備、調整心理狀態(tài)、知曉術后注意事項等方面來安心。

1. 了解造影知識：輸卵管造影是通過向子宮腔和輸卵管注入造影劑，利用X線診斷儀進行X線透視及攝片，根據(jù)造影劑在輸卵管及盆腔內的顯影情況來了解輸卵管是否通暢、阻塞部位及宮腔形態(tài)。熟悉檢查流程和原理，能減少因未知帶來的焦慮。

2. 選擇合適時間：一般來說，輸卵管造影檢查應在月經干凈后3 - 7天進行，且此期間要避免性生活。在合適的時間進行檢查，能提高檢查結果的準確性，也讓整個過程更順利。

3. 做好身體準備：檢查前需進行相關的婦科檢查，如白帶常規(guī)等，以排除生殖系統(tǒng)炎癥。若有炎癥，需先進行治療，待炎癥**后再進行造影。此外，還需進行碘過敏試驗，因為造影劑可能含碘，若對碘過敏，需提前告知醫(yī)生并采取相應措施。

4. 調整心理狀態(tài)：可通過與醫(yī)生溝通，了解檢查過程中可能出現(xiàn)的不適及應對方法，減輕心理負擔。也可在檢查前適當進行放松活動，如散步、聽音樂等，緩解緊張情緒。

5. 知曉術后注意事項：術后要注意休息，避免劇烈運動和重體力勞動。保持外陰清潔，兩周內禁止盆浴和性生活，以防感染。遵醫(yī)囑服用抗生素，預防感染。若出現(xiàn)腹痛、陰道出血等異常情況，應及時就醫(yī)。

對于即將進行輸卵管造影而感到焦慮的情況，通過全面了解造影知識、選擇適宜時間、做好身體準備、調整心理狀態(tài)以及知曉術后注意事項等多方面的準備，能有效緩解焦慮情緒，讓檢查過程更加安心、順利。若在準備過程中有任何疑問，可隨時咨詢醫(yī)生。