長期伏案工作易引發(fā)肋軟骨疼痛，主要由姿勢(shì)不良、肌肉勞損、肋軟骨炎、胸椎關(guān)節(jié)紊亂、心理壓力等因素導(dǎo)致。

1.姿勢(shì)不良：長期伏案時(shí)，身體常處于彎腰駝背狀態(tài)，使胸廓活動(dòng)受限，肋軟骨承受異常壓力和牽拉，時(shí)間一長就會(huì)引發(fā)疼痛。比如很多上班族長時(shí)間坐在電腦前，不自覺地彎腰，久而久之肋軟骨部位就會(huì)出現(xiàn)不適。

2.肌肉勞損：伏案工作時(shí)，胸背部肌肉長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，易出現(xiàn)勞損。這些勞損的肌肉會(huì)影響到肋軟骨周圍的血液循環(huán)，進(jìn)而導(dǎo)致肋軟骨營養(yǎng)供應(yīng)不足，引發(fā)疼痛。像辦公室職員，每天長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)工作，胸背部肌肉得不到充分休息，就容易出現(xiàn)這種情況。

3.肋軟骨炎：長期伏案使身體免疫力下降，病毒感染、胸肋關(guān)節(jié)慢性勞損等因素易誘發(fā)肋軟骨炎。炎癥刺激肋軟骨，導(dǎo)致疼痛，疼痛程度和持續(xù)時(shí)間因人而異。

4.胸椎關(guān)節(jié)紊亂：長期伏案工作可能導(dǎo)致胸椎關(guān)節(jié)發(fā)生微小錯(cuò)位或紊亂，影響到支配肋軟骨的神經(jīng)，從而引起肋軟骨疼痛。這種情況在一些需要長時(shí)間低頭工作的人群中較為常見。

5.心理壓力：長期處于伏案工作的環(huán)境中，精神高度緊張，心理壓力較大。心理壓力會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張度增加，影響身體的血液循環(huán)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而加重肋軟骨疼痛的癥狀。

長期伏案工作引發(fā)的肋軟骨疼痛是一個(gè)需要關(guān)注的問題。了解其成因后，應(yīng)在工作中保持良好的姿勢(shì)，適當(dāng)休息和運(yùn)動(dòng)，減輕心理壓力。若出現(xiàn)肋軟骨疼痛癥狀，可先通過熱敷、按摩等方式緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，可使用雙氯芬酸鈉、布洛芬、阿司匹林等藥物進(jìn)行治療，但需遵醫(yī)囑。同時(shí)，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的疼痛?？苹蚵殬I(yè)病科就診，以便明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。