高燒不退會對身體造成多方面危害，常見的物理降溫方法有溫水擦浴、冰袋冷敷、使用退熱貼、減少衣物、補(bǔ)充水分等。

1. 溫水擦浴：用32 - 34℃的溫水浸濕毛巾，擰至半干后，依次擦拭患者的頸部、腋窩、肘窩、腹股溝、腘窩等大血管豐富的部位。水分蒸發(fā)時會帶走身體的熱量，從而起到降溫作用。一般每次擦拭時間為10 - 15分鐘，可**進(jìn)行。

2. 冰袋冷敷：將適量冰塊砸成核桃大小的碎塊放入盆中，用水沖去棱角，以免損傷皮膚。然后將冰塊裝入冰袋（或塑料袋）至半滿，排出空氣，扎緊袋口，外面用毛巾包裹?？蓪⒈胖迷诨颊叩念~頭、頸部兩側(cè)、腋窩、腹股溝等部位。當(dāng)冰袋融化后需及時更換，以保持冷敷效果。但要注意避免長時間冷敷同一部位，防止局部凍傷。

3. 使用退熱貼：退熱貼是一種常用的物理降溫產(chǎn)品，其主要成分是親水性高分子凝膠，通過凝膠內(nèi)水分的汽化帶走熱量。將退熱貼貼在患者的額頭、太陽穴等部位，能起到局部降溫的作用。一般每片退熱貼可持續(xù)使用4 - 8小時，當(dāng)退熱貼變干或體溫恢復(fù)正常后可揭下。

4. 減少衣物：如果患者處于高溫環(huán)境中，適當(dāng)減少衣物有助于散熱。但要注意避免直接吹風(fēng)，防止著涼。同時，要保持室內(nèi)溫度適宜，一般控制在22 - 24℃。

5. 補(bǔ)充水分：發(fā)燒時身體會通過出汗等方式散熱，導(dǎo)致水分流失。因此，及時補(bǔ)充水分非常重要?？梢宰尰颊叨嗪葴亻_水、淡鹽水或果汁等，以維持身體的水分平衡，促進(jìn)新陳代謝，幫助身體散熱。此外，充足的水分還能稀釋痰液，利于咳出，減輕呼吸道癥狀。

高燒不退會對身體的多個系統(tǒng)造成不良影響，如神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等。掌握有效的物理降溫方法能夠在一定程度上緩解高燒癥狀，減輕身體不適。但物理降溫只是一種輔助退燒的手段，如果高燒持續(xù)不退或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如抽搐、呼吸困難等，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。常用的退燒藥物有對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。