中醫(yī)視角下有多種退燒物理降溫法，如溫水擦浴、穴位按摩、中藥敷貼、飲用解表散熱茶飲、調(diào)節(jié)環(huán)境溫度等。

1. 溫水擦浴：使用32 - 34℃的溫水，用毛巾浸濕后擰至半干，依次擦拭患者的頸部、腋窩、肘窩、腹股溝、腘窩等大血管豐富的部位。水分蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走身體的熱量，從而達(dá)到降溫的目的。這種方法操作簡(jiǎn)單，能較快地使體溫有所下降。

2. 穴位按摩：可以按摩一些具有清熱解表作用的穴位。例如大椎穴，位于頸部后正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中，用拇指或食指、中指用力按壓該穴位，每次按壓1 - 2分鐘，可起到疏風(fēng)散寒、清熱解表的功效。還有曲池穴，在肘橫紋外側(cè)端，屈肘時(shí)當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點(diǎn)，按摩此穴位也有助于散熱退燒。另外，合谷穴，即通常所說(shuō)的“虎口”處，按摩它能起到一定的解表退熱作用。

3. 中藥敷貼：可選用具有清熱解毒作用的中藥，如柴胡、黃芩、石膏等，將其研成細(xì)末，用適量的水或醋調(diào)成糊狀，敷于特定穴位。常見(jiàn)的敷貼部位有額頭、神闕穴（肚臍）等。中藥通過(guò)皮膚滲透發(fā)揮作用，輔助退燒。

4. 飲用解表散熱茶飲：一些中藥茶飲也有助于退燒。比如用金銀花、連翹、薄荷等中藥材煮水飲用。金銀花具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效；連翹能清熱解毒、消腫散結(jié)；薄荷可疏散風(fēng)熱、清利頭目。飲用這些茶飲能幫助身體散熱，緩解發(fā)熱癥狀。

5. 調(diào)節(jié)環(huán)境溫度：保持室內(nèi)空氣流通，適當(dāng)降低室內(nèi)溫度，但要注意避免患者著涼。可以通過(guò)開(kāi)窗通風(fēng)或使用空調(diào)等方式調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，一般將室溫控制在22 - 24℃較為適宜。這樣的環(huán)境有利于身體散熱，輔助退燒。

中醫(yī)視角下的退燒物理降溫法多樣且有效，通過(guò)溫水擦浴、穴位按摩、中藥敷貼、飲用解表散熱茶飲以及調(diào)節(jié)環(huán)境溫度等方法，能在一定程度上幫助患者降低體溫。但如果發(fā)熱癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療。