幫助家人緩解上身癢癢，可從皮膚清潔、改善環(huán)境、調(diào)整飲食、使用藥物、及時(shí)就醫(yī)等方面著手。

1. 皮膚清潔：保持皮膚清潔是緩解瘙癢的基礎(chǔ)。使用溫和、無(wú)刺激性的清潔產(chǎn)品，避免過(guò)度清潔，以免破壞皮膚的屏障功能。清潔后，用柔軟的毛巾輕輕擦干皮膚，避免用力擦拭。

2. 改善環(huán)境：干燥的環(huán)境會(huì)加重皮膚瘙癢?？梢允褂眉訚衿髟黾邮覂?nèi)空氣濕度，一般保持在 40% - 60%為宜。同時(shí)，要注意室內(nèi)的衛(wèi)生，定期打掃房間，更換床單、被套等，減少塵螨等過(guò)敏原的刺激。

3. 調(diào)整飲食：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，這些食物可能會(huì)加重皮膚瘙癢。可以多吃一些富含維生素的新鮮水果和蔬菜，如橙子、蘋(píng)果、胡蘿卜等，有助于維持皮膚的健康。此外，要注意多喝水，保持身體水分充足。

4. 使用藥物：如果瘙癢癥狀較輕，可以外用一些具有止癢作用的藥物，如爐甘石洗劑、復(fù)方樟腦乳膏、氧化鋅軟膏等。如果瘙癢較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服抗組胺藥物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。但需注意，使用藥物應(yīng)遵醫(yī)囑。

5. 及時(shí)就醫(yī)：如果上身癢癢的癥狀持續(xù)不緩解，或者伴有皮疹、紅斑、水皰等其他異常表現(xiàn)，可能是由某些疾病引起的，如濕疹、蕁麻疹、銀屑病等。此時(shí)應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，并接受專(zhuān)業(yè)的治療。

緩解家人上身癢癢需要綜合考慮多個(gè)方面。通過(guò)保持皮膚清潔、改善環(huán)境、調(diào)整飲食、合理使用藥物等方法，一般可以在一定程度上緩解瘙癢癥狀。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不愈，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。