準(zhǔn)媽媽睡眠不好可能與查孕酮時(shí)間有關(guān)，還可能受激素變化、身體不適、心理壓力、飲食習(xí)慣、環(huán)境因素等影響。

1. 查孕酮時(shí)間：若在接近夜晚時(shí)查孕酮，準(zhǔn)媽媽可能會(huì)因等待結(jié)果而焦慮，這種焦慮情緒易干擾正常睡眠節(jié)律，進(jìn)而導(dǎo)致睡眠不好。

2. 激素變化：孕期女性體內(nèi)激素水平大幅波動(dòng)，如雌激素、孕激素等分泌量改變。這些激素的變化會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、身體燥熱等，從而影響睡眠質(zhì)量。

3. 身體不適：隨著孕周增加，準(zhǔn)媽媽身體負(fù)擔(dān)加重，可能出現(xiàn)腰酸背痛、腿部抽筋、尿頻等不適癥狀。腰酸背痛使準(zhǔn)媽媽難以找到舒適睡姿，腿部抽筋會(huì)突然疼醒，尿頻則導(dǎo)致頻繁起夜，嚴(yán)重影響睡眠連續(xù)性。

4. 心理壓力：準(zhǔn)媽媽往往會(huì)對(duì)胎兒健康、分娩過程等產(chǎn)生擔(dān)憂，心理壓力增大。過度的心理負(fù)擔(dān)會(huì)使大腦處于緊張狀態(tài)，即便身體疲憊也難以入睡，或者睡眠中容易驚醒。

5. 飲食習(xí)慣：部分準(zhǔn)媽媽在孕期飲食習(xí)慣改變，若睡前攝入過多食物，尤其是不易消化的食物，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起腸胃不適，影響睡眠；而若進(jìn)食過少，夜間可能會(huì)因饑餓醒來。

6. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境的溫度、濕度、噪音、光線等都會(huì)影響睡眠。若環(huán)境過于嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適宜，都可能使準(zhǔn)媽媽難以進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。

綜上所述，準(zhǔn)媽媽睡眠不好是多種因素共同作用的結(jié)果，查孕酮時(shí)間只是其中一個(gè)可能因素。要改善睡眠狀況，需綜合考慮各方面因素，盡量營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，保持健康的飲食習(xí)慣，調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)可尋求醫(yī)生幫助。