精準(zhǔn)掌握血糖變化，可在空腹、餐后2小時(shí)、睡前這3個(gè)關(guān)鍵時(shí)間測血糖。空腹血糖能反映基礎(chǔ)胰島素分泌情況，餐后2小時(shí)血糖可評(píng)估進(jìn)食及降糖藥對(duì)血糖的影響，睡前血糖有助于預(yù)防夜間低血糖或高血糖。

1. 空腹血糖：指禁食8-10小時(shí)后的血糖值，一般在早晨起床后、未進(jìn)食前測量。它能體現(xiàn)基礎(chǔ)胰島素的分泌功能以及肝臟葡萄糖輸出情況。正?？崭寡欠秶话阍?.9-6.1mmol/L。若空腹血糖持續(xù)高于正常范圍，可能提示胰島功能受損，常見于糖尿病患者血糖控制不佳，也可能是黎明現(xiàn)象或蘇木杰反應(yīng)等情況。

2. 餐后2小時(shí)血糖：從吃**口飯開始計(jì)時(shí)，2小時(shí)后測量的血糖值。它對(duì)于了解進(jìn)食后血糖的上升幅度以及降糖藥物的療效非常重要。餐后血糖的升高與食物的種類、數(shù)量以及胃腸道的消化吸收功能等有關(guān)。正常餐后2小時(shí)血糖應(yīng)低于7.8mmol/L。餐后血糖過高會(huì)增加糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，如心血管疾病、神經(jīng)病變等。

3. 睡前血糖：在晚上睡覺前測量，目的是了解睡前血糖水平，避免夜間發(fā)生低血糖或高血糖。如果睡前血糖過低，可能在睡眠中出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，如心慌、出汗等，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)＜吧蝗羲把沁^高，則可能導(dǎo)致夜間血糖持續(xù)升高，影響血糖的整體控制。一般來說，睡前血糖宜控制在6-10mmol/L。

4. 測量注意事項(xiàng)：測量血糖前要確保血糖儀和試紙匹配，且試紙?jiān)谟行趦?nèi)。測量時(shí)要注意手指的清潔，避免擠壓手指導(dǎo)致組織液混入血液影響測量結(jié)果。同時(shí)，要定期對(duì)血糖儀進(jìn)行校準(zhǔn)，**測量的準(zhǔn)確性。

5. 血糖監(jiān)測頻率：對(duì)于血糖控制不穩(wěn)定的患者，可能需要增加測量次數(shù)，如每天測量空腹、餐后2小時(shí)和睡前血糖；而血糖控制較好且穩(wěn)定的患者，可以適當(dāng)減少測量次數(shù)，但仍需定期監(jiān)測這3個(gè)關(guān)鍵時(shí)間的血糖。

通過在空腹、餐后2小時(shí)、睡前這3個(gè)關(guān)鍵時(shí)間測量血糖，能全面、精準(zhǔn)地掌握血糖變化情況。根據(jù)血糖監(jiān)測結(jié)果，可及時(shí)調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物治療方案，更好地控制血糖水平，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。建議定期進(jìn)行血糖監(jiān)測，如有血糖異常波動(dòng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。