老年谷草轉(zhuǎn)氨酶100多的康復(fù)需從明確病因、藥物治療、調(diào)整生活方式、定期復(fù)查、心理調(diào)節(jié)等方面入手。

1. 明確病因：谷草轉(zhuǎn)氨酶主要存在于心肌、肝臟、骨骼肌等組織中，老年谷草轉(zhuǎn)氨酶100多可能是由多種原因引起的，如病毒性肝炎、藥物性肝損傷、酒精性肝病、心肌梗死、骨骼肌疾病等。需要進(jìn)一步檢查，如進(jìn)行乙肝五項(xiàng)、丙肝抗體、肝臟超聲、心電圖等檢查，以明確病因，針對病因進(jìn)行治療。

2. 藥物治療：如果是肝臟疾病導(dǎo)致的谷草轉(zhuǎn)氨酶升高，可以使用一些保肝降酶的藥物，如復(fù)方甘草酸苷、水飛薊賓、多烯磷脂酰膽堿等，這些藥物可以減輕肝細(xì)胞的炎癥損傷，促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。但具體用藥需遵醫(yī)囑。

3. 調(diào)整生活方式：在飲食上，要**營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，如蘋果、橙子、菠菜等，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，減少肝臟負(fù)擔(dān)。同時(shí)，要戒煙戒酒，酒精會(huì)直接損害肝細(xì)胞，煙草中的有害物質(zhì)也會(huì)影響肝臟的正常功能。另外，要**充足的睡眠，避免熬夜，熬夜會(huì)影響肝臟的正常代謝和修復(fù)。還可以適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，增強(qiáng)身體免疫力。

4. 定期復(fù)查：定期復(fù)查肝功能，觀察谷草轉(zhuǎn)氨酶的變化情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。同時(shí)，還需要復(fù)查其他相關(guān)指標(biāo)，如血常規(guī)、凝血功能等，了解身體的整體狀況。

5. 心理調(diào)節(jié)：老年患者可能會(huì)因?yàn)楣炔蒉D(zhuǎn)氨酶升高而產(chǎn)生焦慮、緊張等不良情緒，而不良情緒會(huì)影響身體的內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)，不利于病情的恢復(fù)。因此，要保持積極樂觀的心態(tài)，正確對待疾病，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。

老年谷草轉(zhuǎn)氨酶100多的康復(fù)是一個(gè)綜合的過程，需要明確病因后進(jìn)行針對性治療，合理使用保肝降酶藥物，同時(shí)調(diào)整生活方式，定期復(fù)查，保持良好的心態(tài)。通過多方面的努力，有助于谷草轉(zhuǎn)氨酶恢復(fù)正常，促進(jìn)身體康復(fù)。