總是測(cè)不準(zhǔn)血糖，可通過(guò)掌握空腹、餐后兩小時(shí)、睡前、凌晨以及運(yùn)動(dòng)前后等**測(cè)量時(shí)間來(lái)解決。

1. 空腹測(cè)量：空腹血糖是指在隔夜空腹（至少 8～10 小時(shí)未進(jìn)任何食物，飲水除外）后，早餐前采的血所檢測(cè)的血糖值。這是糖尿病*常用的檢測(cè)指標(biāo)之一，反映了胰島β細(xì)胞的基礎(chǔ)功能，能體現(xiàn)基礎(chǔ)胰島素的分泌情況。一般來(lái)說(shuō)，正?？崭寡欠秶?3.9～6.1mmol/L。通過(guò)空腹測(cè)量血糖，可以了解基礎(chǔ)血糖水平，對(duì)于判斷病情和調(diào)整治療方案有重要意義。

2. 餐后兩小時(shí)測(cè)量：從吃**口飯開(kāi)始計(jì)時(shí)，兩小時(shí)后測(cè)量血糖。餐后血糖能反映進(jìn)食及降糖藥是否合適，也是衡量血糖控制的重要指標(biāo)。正常餐后兩小時(shí)血糖應(yīng)低于 7.8mmol/L。餐后血糖過(guò)高可能會(huì)增加糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，所以監(jiān)測(cè)餐后兩小時(shí)血糖有助于及時(shí)調(diào)整飲食和藥物治療。

3. 睡前測(cè)量：睡前測(cè)量血糖可以了解血糖的夜間基礎(chǔ)水平，預(yù)防夜間低血糖的發(fā)生。尤其是使用胰島素或降糖藥劑量較大的患者，睡前血糖監(jiān)測(cè)能幫助調(diào)整藥物劑量，避免夜間低血糖導(dǎo)致的危險(xiǎn)情況。一般建議睡前血糖控制在 6～10mmol/L。

4. 凌晨測(cè)量：凌晨 3 點(diǎn)左右測(cè)量血糖，主要是為了鑒別空腹高血糖的原因，是黎明現(xiàn)象還是蘇木杰反應(yīng)。黎明現(xiàn)象是指夜間血糖控制良好，也無(wú)低血糖發(fā)生，僅于黎明短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)高血糖；蘇木杰反應(yīng)則是由于夜間曾有低血糖，在睡眠中未被察覺(jué)，但導(dǎo)致體內(nèi)胰島素拮抗激素分泌增加，繼而發(fā)生低血糖后的反跳性高血糖。通過(guò)凌晨測(cè)量血糖，可以更準(zhǔn)確地調(diào)整治療方案。

5. 運(yùn)動(dòng)前后測(cè)量：運(yùn)動(dòng)可以消耗能量，降低血糖。在運(yùn)動(dòng)前測(cè)量血糖，能了解運(yùn)動(dòng)前的血糖水平，判斷是否適合運(yùn)動(dòng)。如果血糖過(guò)低，運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致低血糖的發(fā)生；如果血糖過(guò)高，劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)使血糖進(jìn)一步升高。運(yùn)動(dòng)后測(cè)量血糖，則可以評(píng)估運(yùn)動(dòng)對(duì)血糖的影響，以便合理調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃和飲食、藥物治療。

掌握**的血糖測(cè)量時(shí)間對(duì)于準(zhǔn)確測(cè)量血糖至關(guān)重要。不同時(shí)間的血糖測(cè)量能反映不同的身體狀況和病情信息，有助于醫(yī)生制定更合理的治療方案，更好地控制血糖水平，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。因此，糖尿病患者應(yīng)重視血糖測(cè)量時(shí)間的選擇，按照醫(yī)生的建議定期進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)。