在大拇指腱鞘炎康復期，可通過物理治療、藥物治療、康復訓練、調(diào)整生活習慣、注意飲食營養(yǎng)等促進恢復。

1. 物理治療：熱敷能促進局部血液循環(huán)，減輕炎癥和疼痛，可用熱毛巾或熱水袋敷于患處，每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次。按摩也有幫助，輕柔按摩大拇指周圍肌肉和腱鞘，緩解肌肉緊張，改善局部血液循環(huán)，但要注意力度適中，避免加重損傷。還可進行超聲波、紅外線等物理治療，這些治療能深入組織，促進炎癥吸收和組織修復。

2. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，可減輕炎癥和疼痛，但使用時需遵醫(yī)囑。外用藥物如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏等，直接作用于患處，副作用相對較小。若癥狀嚴重，還可在醫(yī)生指導下進行局部封閉治療，將糖皮質(zhì)激素和局部麻醉藥混合后注射到腱鞘內(nèi)，快速緩解疼痛和炎癥。

3. 康復訓練：進行握拳伸展練習，緩慢握拳，盡量將手指握向掌心，然后再緩慢伸展手指，重復多次，增強大拇指肌肉力量和靈活性。還可進行拇指對掌練習，將大拇指依次與其他四指對合，每個動作保持數(shù)秒，促進拇指關(guān)節(jié)活動度恢復。此外，使用握力球等輔助工具進行訓練，也能有效鍛煉手部肌肉。

4. 調(diào)整生活習慣：避免過度使用大拇指，減少長時間打字、玩手機等手部頻繁活動。工作或活動一段時間后，適當休息，活動手指和手腕。注意手部保暖，寒冷會使血管收縮，加重疼痛和炎癥，可佩戴手套等。選擇合適的工具和姿勢，如使用符合人體工程學的鼠標和鍵盤，減輕手部負擔。

5. 注意飲食營養(yǎng)：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，有助于受損組織修復。補充富含維生素的食物，如新鮮蔬菜和水果，其中的維生素C、維生素B等對維持肌肉和腱鞘健康有重要作用。適當攝入富含鈣的食物，如牛奶、蝦皮等，增強骨骼強度。

大拇指腱鞘炎康復期需綜合多種方法促進恢復。物理治療、藥物治療、康復訓練、調(diào)整生活習慣和注意飲食營養(yǎng)相互配合，能有效緩解癥狀，加速康復進程。但康復過程中若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的骨外科或康復科就診。